週二, 05 十二月 2017 00:00

健康養生保健常識-二十項健康養生保健方法:自身修復自己的疾病養生保健康!

作者
给本項目評分
(1 投票)

健康常識

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容:一是主要臟器無疾病,身體形態發育良好,體形均勻,人體各系統具有良好的生理功能,有較強的身體活動能力和勞動能力,這是對健康最基本的要求;二是對疾病的抵抗能力較強,能夠適應環境變化,各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。

健康的根本在心。一切法從心生,心淨則身淨,所以得病了,不要向外求,要靠自身的修復系統來修復自己的疾病。大家一起來看看以下健康養生保健常識-二十項健康養生保健方法!

大自然的秘密,上蒼真的好神奇! 你說巧不巧?

大自然的秘密

人體有365個穴位, 一年剛好365天。

人體有四肢, 一年有四季。

人體有12條經絡, 一年剛好12個月。

脊椎有24節, 一年剛好24個節氣。

人有7竅, 一個星期有7天。 人與大自然完全吻合!

厲害啊!所以我們一定要遵循大自然的規律!

以下五代中醫世家老師的內部課,是件很難學到的二十項健康養生保健常識。

二十項健康養生保健方法

1、清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床。

2、床邊坐,別著急,半分鐘後再站起。

3、溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴。

4、大小便,要排空,清腸排毒垃圾清。

5、吃早餐,很重要,宜早更要營養好。

6、日出後,晨練宜,空氣新鮮利身體。

7、指梳頭,乾洗臉,頭腦清醒駐容顏。

8、洗洗鼻,揉揉眼,遠離感冒和花眼。

9、齒常叩,舌常轉,生津開胃齒固堅。

10、保健穴,常按摩,健身祛病好處多。

11、大步走,小步跑,一天萬步比較好。

12、循漸進,持之恒,常年堅持必然靈。

13、戒吸煙,限喝酒,心胸開闊不發愁。

14、午飯後,睡一覺,自我調節減疲勞。

15、晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。

16、晚飯後,散散步,身心放鬆舒睡眠。

17、睡覺前,泡泡腳,按摩湧泉勝吃藥。

18、重健康,在心理,心理健康數第一。

19、有愛心,要牢記,淡泊人生有意義。

20、保青春,養天年,闔家幸福到永遠。

閱讀 119 次數 最後修改於 週一, 04 十二月 2017 23:59

vegtrends banner 02

訂閱素食列車網電子報

素食列車網:搜尋文章