1、“喝水”是長壽的第一要素；

2、“睡覺”是長壽的第一大補；

3、“走路”是健體的最好運動；

4、“唱歌”是心情愉悅的最好娛樂。

5、枸杞愛上了菊花，眼睛就亮了。

6、山藥愛上了靈芝，血糖就低了。

7、三七愛上了山楂，血壓就降了。

8、決明愛上了荷葉，大便就通了。

9、蓮子愛上了芡實，脾胃就運化了。

10、黃耆愛上了當歸，氣血就順了。

11、茯苓愛上了薏米，濕氣就祛了。

12、金銀花遇上絞股藍，炎症就消了。

13、蓮子心遇到了麥冬，心火就清了。

14、酸棗仁遇上了龍眼肉，睡眠就好了。

15、您愛上了養生，美麗健康就來了！

 小貼士

世界上最好的長壽藥就是：喝水、睡覺、走路、唱歌、群裡冒泡以上這十五樣養生之道，且讓咱們一起為健康加油！