週一, 20 十一月 2017 00:00

養肝保肝健康常識-三項養肝護肝養生之道:養肝護肝預防肝臟疾病喔!

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健康常識

養肝保肝,日常生活中的調養非常重要,順應自然、順應養生之道便能預防肝臟問題與疾病的產生。如果連養生的規律都不願意遵循,吃再多的藥也無法讓你的肝臟健康。

我們平時該如何養肝呢?從日常生活起居調養肝臟,請參閱以下養肝保肝健康常識-三項養肝護肝養生之道,養肝護肝預防肝臟疾病喔!

三項養肝護肝養生之道:

一、午飯後閉目靜坐養肝

飯後閉目靜坐20分鐘,能使血液更多地流向肝臟,供給肝細胞氧和營養成分。患有肝病的人,飯後更應該閉目養神。

二、晚飯後慢走

晚飯後散步20分鐘到1小時,可促進胃腸蠕動,有助於胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收,利於身體健康。不可急步快走,以緩慢、舒適為宜。

三、肝有問題的,不要再喝酒了

如果實在有推不掉的酒局,記得在酒前酒後喝一杯葛根粉!

a.葛根含黃酮類化合物,它能分解乙醛毒性,阻止酒精對大腦抑制功能的減弱,抑制腸胃對酒精的吸收,促進血液中酒精的代謝和排泄。

b.葛根本身發汗解表的能力很強,就算普通人,喝了之後也很容易出汗。而酒前服用,在飲酒是能加快酒精在體內的代謝,並將其從皮膚由汗液的形式排泄掉。

c.解酒的同時,葛根幫助護肝,長期用葛根,清除肝臟的餘毒,老了就不會得肝病,喝酒的人大多是老了得肝病,是酒場人士所必備的飲品(最好不喝酒)。

d.喝酒前飲用葛根:可以在腸胃裡形成保護膜。

e.喝酒中飲用葛根:可以加速酒精的分解、代謝,促進血液循環。

f.酒後飲用葛根:可以有效的緩解頭痛、嘔吐等不適癥狀,而對於酒醉不醒的人,用生葛根搗粉泡水飲後便愈。

閱讀 159 次數 最後修改於 週日, 19 十一月 2017 00:30

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