一、午飯後閉目靜坐養肝
飯後閉目靜坐20分鐘，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分。患有肝病的人，飯後更應該閉目養神。
二、晚飯後慢走
晚飯後散步20分鐘到1小時，可促進胃腸蠕動，有助於胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，利於身體健康。不可急步快走，以緩慢、舒適為宜。
三、肝有問題的，不要再喝酒了
如果實在有推不掉的酒局，記得在酒前酒後喝一杯葛根粉！
a.葛根含黃酮類化合物，它能分解乙醛毒性，阻止酒精對大腦抑制功能的減弱，抑制腸胃對酒精的吸收，促進血液中酒精的代謝和排泄。
b.葛根本身發汗解表的能力很強，就算普通人，喝了之後也很容易出汗。而酒前服用，在飲酒是能加快酒精在體內的代謝，並將其從皮膚由汗液的形式排泄掉。
c.解酒的同時，葛根幫助護肝，長期用葛根，清除肝臟的餘毒，老了就不會得肝病，喝酒的人大多是老了得肝病，是酒場人士所必備的飲品(最好不喝酒)。
d.喝酒前飲用葛根：可以在腸胃裡形成保護膜。
e.喝酒中飲用葛根：可以加速酒精的分解、代謝，促進血液循環。
f.酒後飲用葛根：可以有效的緩解頭痛、嘔吐等不適癥狀，而對於酒醉不醒的人，用生葛根搗粉泡水飲後便愈。
