週四, 10 八月 2017 00:00

立秋之後該如何預防中暑/陰暑-四大預防中暑/陰暑&陽暑的有效治療方法!

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中暑,立秋之後該如何預防中暑/陰暑?以下是四大預防中暑/陰暑&陽暑的有效治療方法~

中暑/陰暑&陽暑的區别

中暑在中醫上也稱“傷暑”,有陰、陽之分,“陽暑”是由酷熱所造成。由於暑熱傷人,耗氣傷陰,暑又多夾濕,所以陽暑的主要症狀有發燒、渾身困重、出虛汗、腹瀉頭昏甚至昏厥、抽搐等。大家可能還記得老捨的《駱駝祥子》吧?拉了一天車的駱駝祥子靠在路邊大瓢大瓢地喝水,突然一頭栽倒在地,這怎麼啦?這是中暑了,而且中的是陽暑。

而“陰暑”,祖國醫學是這樣論述的:“靜而得之”,“避暑乘涼得之”。意思就是“陰暑”是過於避熱貪涼引起的。

因為暑熱濕盛的時候,人們的毛孔是開張的,腠理是疏松的,此時如果突然受涼,風寒濕邪等便會長驅直入,從而引發中暑症狀。

這種中暑的主要症狀有腹痛腹瀉、全身酸痛、惡心、發高燒等。通常在睡眠、午休和納涼之時,或者是過於避熱趨涼而得病,比如夜間露宿室外,或運動勞作後立即用冷水澆頭沖身,或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料,或睡眠時被電扇強風對吹而引發。

其中,最典型的案例當數《紅樓夢》中林黛玉的中暑事件了。按《紅樓夢》所述,林黛玉的“中暑”不過是她到了清虛觀中之後,因天氣炎熱,尋那陰涼所在多待了一會兒,因身子骨虛弱,便受了寒,得了病。
  
而立秋後陰暑頻發的原因,是因為立秋之後白天氣溫很高,而夜間氣溫明顯下降,晝夜溫差加大,皮膚腠理開合頻繁,此時如果貪圖寒涼,一熱一涼之間讓虛邪賊風有機可乘,更加大了“傷陰暑”的可能。所以,立秋之後,同樣需要預防陰暑。       

那麼,立秋之後該如何預防陰暑呢?                                                                                                                                                                                                                                                                    

首先不要貪圖寒涼。由於立秋後是一個由熱到冷的交替季節,早晚溫差加大,冷熱交互出現,冷空氣活動使得氣候多變、失常。前半夜暑去爽來,很是宜人,後半夜則寒邪下注,室內暑濕上蒸。二者相交在一起,寒濕之邪便常常同時侵襲人體,對人體健康干擾甚大。因此要對付這種寒濕之邪氣,特別需要注意穿衣、蓋被。

中國古代有些醫家講:“病在什麼之間?病在一穿一脫之間。”在家裡和客人聊天,客人走了,走了您要送出門外,要加件衣服,客人走的急,來不及加衣服,就這麼出去了,到了門外以後,一哆嗦回來到晚上發燒了,風寒已經進來了。

《三國演義》中“渾身都是膽”的常勝將軍,五虎將之一的趙子龍就是因為“解甲風”突亡的!所謂“解甲風”,顧名思義,解開盔甲中了風所致。
蓋被也是一樣的道理。中醫認為,人睡著時,腠理是打開著的,這時候風邪、寒邪非常輕易乘虛而入,侵擾身體的健康。所以睡覺時蓋被也是防治陰暑的方法之一。
  
當然,寒涼的食物也是不能吃的。

Q、很多人為什麼會中暑呢?

A、就是曬著太陽吃海鮮、曬著太陽喝冷飲得上中暑的。

所以,飲食也是預防陰暑的重要法寶。

四大預防中暑(陰暑&陽暑)的有效治療方法

1、預防陰暑除了少吃寒涼外,常喝稀飯、淡茶、菜湯、豆漿、果汁及多吃養陰的食物,如蘿蔔、茅根、荸薺、番茄等外都是預防陰暑的有效方法。
  
2、對於陰暑的治療,首推香薷飲與藿香正氣水。這兩個方子均來源於《太平惠民和劑局方》,歷經1000多年的臨床驗證,久用不衰,堪稱我國醫學寶庫中不可多得的千古良方。但從中醫學的角度來講,藿香正氣的用藥藥性偏於溫熱,因此僅適用於陰暑症狀。

3、如果用藿香正氣來治療“陽暑”,不啻於火上澆油。陽暑患者可選擇用十滴水來進行治療,故二者不可混為一談。

4、刮痧治療中暑

除此之外,刮痧也是中暑的有效治療方法之一。

民間的刮痧最主要就是針對“陰暑”的,小時候,我們遇到中陰暑的情況,奶奶、外婆或者母親首先想到的是“捏痧”,即用食中兩指屈曲後沾水,在人的前額印堂處,項後風池下,及頸部依次捏來,聲音“叭叭”地響,然後一道道的紅紫從捏處沁出,大人都說,這“痧”被捏出來了,然後躺下休息後就舒服了。

其實,無論是陰暑還是陽暑,都可以通過刮痧來進行治療。

穴位刮痧治療中暑

a.有多汗身熱、心煩口渴、氣粗、四肢疲乏、小便赤澀等“陽暑”症狀的患者,可以在背後膀胱經以及肘窩、膕窩處刮痧。

b.而有發熱惡寒、腹瀉腹痛、惡心嘔吐、身重疼痛、神疲倦怠等症狀的陰暑患者,除了在後背膀胱經刮痧外,還應按摩腹部的神闕、關元等穴位。

c.刮痧手法要輕,時間一般每個部位刮3~5分鍾,最長不超20分鍾。

d.對於一些不出痧或出痧少的患者,不可強求出痧,以患者感到舒服為原則。

刮痧溫馨提示:                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

1、需要注意的是,有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者和孕婦等不能刮痧。

2、刮痧時,空調風扇不能直接吹刮痧部位,刮痧出痧後30分鍾以內忌洗涼水澡。

3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處再次刮痧,刮痧出痧後最好飲一杯溫開水。

閱讀 183 次數 最後修改於 週四, 10 八月 2017 16:26

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