生薑，北細辛，麵粉適量
足貼製作方法：
1、生薑搓泥，加少許溫開水調勻。
2、再以適量麵粉為基底，加上有溫熱效果的薑汁、北細辛一併攪勻成膏狀。
3、塗抹在剪成小塊的棉布上，即成生薑足貼。
4、使用生薑足貼時，用透氣膠帶固定於腳底即可。
生薑足貼溫馨提示
1、盡量於白天使用生薑足貼，期間不宜從事激烈活動。
2、麵粉太多，生薑足貼的效果會不明顯， 要留意比例。
3、肌膚過敏者應避免使用生薑足貼；若使用時刺痛灼熱、起水泡，應盡快取下貼布。
心得分享（足浴VS足貼）
1、如果是體質較為敏感的人，晚上使用溫熱、陽氣較重的足底貼布可能會難以入睡，不妨用較為溫和的泡腳來取代。
2、泡腳時只要依照自己的體質適當調整配方，就算在晚上進行也不會影響到睡眠。
