1、白開水or礦泉水:
清澈的白開水&礦泉水能降低人體血液黏稠度,天然礦泉水中含有大量的礦物質,每1000毫升的天然礦泉水中含有30至50毫克。
2、檸檬水:
檸檬水成分富含檸檬酸,能夠提升早晨的食慾,另檸檬水所含的維生素C能抗氧化、防癌、抗衰老。
3、淡鹽水:
淡鹽水能加速清腸排毒,對便秘的人非常有益。
大家都知道,起床後空腹喝下第一杯水有益健康養生;都知道早上喝水是好的,這第一杯水被稱為健康水、排毒水、美容水。
清晨第一杯水你喝對了嗎?
Q、空腹要怎麼喝這杯寶貴的水,這一杯水該怎麼喝才正確?
清澈的白開水&礦泉水能降低人體血液黏稠度,天然礦泉水中含有大量的礦物質,每1000毫升的天然礦泉水中含有30至50毫克。
檸檬水成分富含檸檬酸,能夠提升早晨的食慾,另檸檬水所含的維生素C能抗氧化、防癌、抗衰老。
淡鹽水能加速清腸排毒,對便秘的人非常有益。