週四, 14 七月 2016 01:00

早晨&喝水-早晨空腹喝三杯救命水:早晨空腹喝杯水健康養生!

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大家都知道,起床後空腹喝下第一杯水有益健康養生;都知道早上喝水是好的,這第一杯水被稱為健康水、排毒水、美容水。

清晨第一杯水你喝對了嗎?

Q、空腹要怎麼喝這杯寶貴的水,這一杯水該怎麼喝才正確?

A、早晨&喝水-早晨空腹喝三杯救命水:

1、白開水or礦泉水:

清澈的白開水&礦泉水能降低人體血液黏稠度,天然礦泉水中含有大量的礦物質,每1000毫升的天然礦泉水中含有30至50毫克。

2、檸檬水:

檸檬水成分富含檸檬酸,能夠提升早晨的食慾,另檸檬水所含的維生素C能抗氧化、防癌、抗衰老。

3、淡鹽水:

淡鹽水能加速清腸排毒,對便秘的人非常有益。

閱讀 340 次數 最後修改於 週四, 14 七月 2016 09:08

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