週四, 19 十一月 2015 00:00

月事&月經飲食-月事經痛,月經失調怎麼辦?月經失調治療經痛舒緩喔!

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月經的問題常困擾許多婦女,門診中求診的女性朋友,常會提到月經不順,不是提前,就是延後,在探討月經的問題時,我們應該要先了解什麼是正常的月經。

月經應有其正常的周期、經期、經量、經色、與經質。若有異常,則稱為月經失調。月經的周期與經期應以出血第一天算起,而不是結束的那一天才開始算。兩次月經相隔的時間稱月經周期,大多為 28~ 30天,有時因考試、壓力、環境變化,造成月經周期改變,若提前或延後不超過7天,仍屬正常範圍,所以正常月經周期不應少於21天,也不應超過35天。

如何找出月經不順潛藏在背後的病因,並且加以治療才是重點;提供下列月事&月經飲食-月事經痛,月經失調怎麼辦給大家做參考,月經失調治療經痛舒緩喔!

月事&月經飲食-月事經痛,月經失調怎麼辦?

月經應有其正常的周期、經期、經量、經色、與經質。若有異常,則稱為月經失調。月經的周期與經期應以出血第一天算起,而不是結束的那一天才開始算。


兩次月經相隔的時間稱月經周期,大多為 28~ 30天,有時因考試、壓力、環境變化,造成月經周期改變,若提前或延後不超過7天,仍屬正常範圍,所以正常月經周期不應少於21天,也不應超過35天。

經期是指出血的持續時間,正常者應為3~7天,一般多為4~5天,第一天經量稍少,第二、三天較多,第四、五天減少,若是持續十幾天,甚至整個月都在出血,則屬不正常。

月經的總量約50~80毫升。如果月經只來一、二天,且用沒幾片衛生棉就結束,即屬不正常。或是出血量太多,每次月經來,都要用產褥墊,人亦感覺頭暈眼花,全身無力,面色蒼白,也屬異常。

經色多為暗紅,剛開始顏色較淡,而後逐漸加深,最後又呈淡紅色。經質應不黏稠也不太稀薄,且不易凝固,若是經質稀薄像水一樣,則屬不正常。

月經失調治療-經痛舒緩

月經是婦女特有的生理現象。在行經期間,血室正開、邪易入侵,若調攝失宜,每易致病。月經期間應保持外陰、內褲、棉墊的清潔,禁止房事、盆浴及游泳,以避免感染。多休息、勞逸適度,避免受寒。不宜過食辛熱寒涼之物,保持心情舒暢,都可減輕經期的不適感。

中醫對於月經失調的治療,有補益氣血、清熱涼血、健脾理氣、疏肝解鬱、調肝補腎等治法,著重臟腑、氣血、沖任的整體調攝,有其一定的療效。希望女性朋友在忙碌於課業、工作或照顧家庭之時,也應多關心自己的健康。

祈望大家「月月平安」!

閱讀 449 次數 最後修改於 週二, 10 十一月 2015 23:37

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