把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時針或逆時針方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷，得要上醫院看看醫生。

記住，左腳管左邊，右腳是管右邊， 經常按摩，將直接或間接地疏緩頸項的肌力，有助於預防脖子的傷害。

尤其是多數人久坐 在電腦桌前面，一定要經常按摩唷 ！

還有一招非常有效，屢試不爽。
左腳抽筋時高高的舉起右手，
右腳抽筋時高高的舉起左手，
馬上舒緩。

再提供一個妙方：
若 左腳麻了 ，用力甩你的右手掌。 若 右腳麻了 ，則用力甩你的左手掌。

「好東西要跟大家分享，生命就該運用在美好的事物上，當你遇見美好的事物時所要做的事，就是把它分享給你四周的人；這樣，美好的事物才能在這個世界上自由自在的散播開來。」