週三, 02 十二月 2015 00:00

喝水&健康喝水-五種喝水的方法:黑斑雀斑感冒咳嗽胃疼失眠怎麼喝水?

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我們天天喝水,但您知道喝水其實是有要領的嗎? 怎麼喝水才健康? 以下讓我們來看看;掌握到五種喝水的方法,知道正確的飲水方法,祗要花點小功夫喝水,可以讓健康效果加倍!提供下列喝水&健康喝水-五種喝水的方法:黑斑、雀斑,感冒、咳嗽、胃疼、失眠,怎麼喝水與大家分享,讓您開心得不用看醫生~

五種健康喝水的方法:

一、Q.黑斑、雀斑怎麼喝?

      A.清晨一杯白開水

     很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處,有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什麼水最好呢?

     人體經過了一個晚上的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的白開水是最好的!
     如果是糖水或放入營養物質的水,這就需要時間在體內轉化,不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。

     所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

二、Q.感冒怎麼喝?

      A.要喝比平時更多的水

     每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:“多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。
     因為當人感冒發燒的時候,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表      現,這時就需要補充大量的水分,身體也會有叫渴的表現。

     多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利於體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

三、Q.咳嗽怎麼喝水?

      A.多喝熱水

     遇到咳嗽、有痰這樣的症狀,很多人都感到憋氣、難受,痰液難於咳出。
     這時候有什麼好的辦法來緩解呢?就是要多喝水,而且還要多喝熱水。

    首先,熱水可以起到稀釋痰液,使痰易於咳出的作用;其次,飲水的增多增加了尿量,可以促進有害物質的迅速排泄;另外呢,還可以撫慰     氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,使咳嗽的頻率降低。這樣的話,人就會感到舒服通暢很多。

四、Q.胃疼怎麼喝水?

      A.喝粥“水養護”

      有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以採取喝粥的“水養護”措施。
      熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸       胃不適的人食用。

      稀飯中含有的大量的水分,還能有效地潤滑腸道,蕩滌腸胃中的有害物質,並順利地把它們帶出體外。

五、Q.失眠怎麼喝水?

      A.喝熱水產生安神劑效果

      熱水的按摩作用是強效的安神劑,人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。

      而適宜人體睡眠的環境要求中,溫暖的環境必不可少。
      睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣,都可以給人溫暖的外環境,彌補體溫下降帶來的不適,催人入眠。

      而值得一提的是:
      水對於身體有著獨特的按摩功效,輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。

閱讀 411 次數 最後修改於 週二, 17 十一月 2015 23:12

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