1.用雙手中指來回按摩眉毛20次。
2.用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次。
3.用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次。
4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次。
5.用雙手拇指按摩耳根20次。
6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
長期堅持做這六個動作，不但可以防治老花眼，而且還能減少皺紋，保持頭腦清醒。
老花眼治療枸杞食療方法:
枸杞，具有補腎益精、養肝明目的保健功能，是中年人常用的滋補、美容、長壽的佳品，與人參、何首烏並稱益壽中草藥的“三寶”。早在古代，醫學家就已經掌握了枸杞的藥性。宋代陳直《養老奉親書》中載長期服用枸杞，可使人“明目駐顏，輕身不老，明目安神，令人長壽。”
《本草正義》中載：“枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣，所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。”南宋大詩人陸遊年老時曾眼睛昏花，後來因堅持每日吃一杯枸杞羹，最終治愈了老花眼。為此陸遊作詩曰：“雪霽茅堂鐘馨清，晨齋枸杞一杯羹。”
枸杞含有14種氨基酸和大量的胡蘿卜素，還含有甜菜堿、煙堿、牛磺酸、維生素B1以及鈣、磷、鐵等物質。現代醫學研究證明，枸杞不僅能用於防治糖尿病、高血脂癥、肝病及腫瘤，對防治眼疾也有特殊的醫療價值。枸杞中所含的大量胡蘿卜素，進入人體後可在酶的作用下，轉化成維生素A。維生素A向來被稱為保護眼睛、防止視力退化的特效維生素。由此可知，枸杞對健身明目具有很強的功效。
枸杞蜂蜜茶保護眼睛，治療老花眼，可參照以下食療方法：
1.取優質枸杞一勺，沖洗幹凈後放入杯中，再用開水兌入。
2.待兩三分鐘後水溫稍涼時，再放入一勺蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。
3.每日晨起、睡前各飲一杯枸杞茶，兩個月後即可見效。
