週四, 19 二月 2015 00:00

快樂&健康-健康養生,快樂人生:長壽秘訣,粗茶淡飯;榮辱富貴,煙消雲散!

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快樂&健康-健康養生,快樂人生:


多吃粗糧,少吃精飯。

少吃油膩,多吃清淡。

多吃家常,少吃酒宴。

酒要適量,遠離香煙。

多去公園,少去醫院。

屈膝磨腰,太極習練。

聞雞而起,晨曦舞劍。

徒步行走,方式簡便。

每日千米,步履輕健。

野外出遊,投入自然。

心曠神怡,登山遠看。

適宜運動,平衡鍛鍊。

強度適中,微微見汗。

健康節律,良好習慣。

消除惰性,全在觀念。

持之以恒,效果顯現。

多讀圖書,電視少看。

經常用腦,思維敏健。

雙手打字,大腦常煉。

經常上網,衰老減慢。

QQ聊天,十分方便。

群中會聚,思想交換。

雖過花甲,青春再現。

引吭高歌,煩悶驅散。

陽氣上升,濁氣消散。

業餘愛好,興趣廣泛。

琴棋書畫,養生保健。

晚年生活,色彩斑斕。

陶冶情操,自我修煉。

即使患病,也要樂觀。

堅持服藥,配合鍛鍊。

身體潛能,令人驚嘆。

帶病長壽,並不鮮見。

仙風道骨,大家都羨。

長壽秘訣,粗茶淡飯。

榮辱富貴,煙消雲散。

衣食無憂,心態平淡。

健康生活,天天顯現。

身體心理,快樂康健。

利家利己,都做奉獻。

人活百年,歲月短暫。

生命歷程,已經過半。

秋陽初斜,霞光璀璨。

祝願大家,百歲仍健。
閱讀 452 次數 最後修改於 週三, 18 二月 2015 21:18

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