週一, 27 六月 2011 13:45

健康常識 腳部保養:腳部的保養與美化,必須用心護理您的腳部!

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你有沒有想過,自己的腳一天有多少時間是包在鞋子裡面呢?想信絕大多數人的答案都會超過12個鐘頭。雖然如此,你的腳也有不少機會在人前亮相的,尤其是夏天穿上涼鞋或在沙灘上去海灘游泳時,你的腳部照料得好與否,人們一看便知。

如果你有一雙漂亮的腳,卻不懂得美化的話,是很遺憾的事,而美化腳部並非只是搽上指甲油那麼簡單,以下是專家提供的一些妙方:

1.在將指甲油搽上腳趾甲之前,先用溫水浸軟甲皮,或是擦上能令甲皮軟化的去甲皮水,然後用橙木條(一種末端錐形的小木條)將甲皮向後推。

 2.在擦指甲油前,先在腳趾間塞進棉花,以將它們分開,防止相鄰的腳趾也擦到指甲油。

 3.擦指甲油時要從下向上掃,並應用橙木條,將溢出趾甲外的指甲油清除乾淨。

4.趾甲若有鬆脫現象,切勿企圖用手去扯或拉脫,而是要小心地用指甲鉗或剪刀剪齊,勉強扯脫可能會導至發炎。

5.每個星期用加了白醋的溫水浸3次,每汶10至15分鐘。水中的醋有殺菌作用,可抑制引起腳臭的細菌滋長。

6.經常用潤膚露滋潤腳部,尤其是腳跟及足踝,最理想的時間是每次出浴之後。

7.夏天腳汗多的人,浴後也應該在腳部撲上爽身粉,尤其是趾縫之間,更要保持乾爽。

8.如果您的腳與鞋子內壁互相磨擦,不妨試試在該部位擦少許凡士林,這樣有助減少磨擦,就不會導致水泡的形成。

9.每日最低限度按摩腳部一次。首先用腳掌前內側厚肉處做支點,輕輕向前及向後擺動,然後延著腳掌由前至後按摩,一直按摩到腳跟。接著是按摩腳趾,輕輕將它們拉前及拉後。

10.將已穿到有破洞的襪子或長襪扔掉,因為腳部未能獲得全面的保護,破洞的部分就會跟鞋子的內部摩擦,導致水泡的形成。

11.腳趾甲不宜剪得太短,也不宜留得太長,最好大致依著腳趾的形狀來修剪腳趾甲。


 

閱讀 2613 次數 最後修改於 週一, 31 十二月 2012 22:33

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