週五, 24 六月 2011 23:56

健康生活常識:健康生活→舌頭操,增強食慾

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健康生活常識:

健康生活→舌頭操,增強食慾 

當食慾減退時,難免食之無味,不妨試試促進舌頭活動的方法。

 

先把舌頭向上捲,把舌尖捲進口腔裏,盡量捲至喉嚨。然後讓舌尖伸達至口腔裏的任何部位,包括牙齒外側,由前面至左右,以及舌下。

再吞下因運動舌部而積存的唾液,可促進胃腸的蠕動。再把舌頭伸出唇外,盡量試著舔鼻子與下顎。

這種舌頭操,看起來雖不雅,但頗為有效。


閱讀 2052 次數 最後修改於 週六, 17 十一月 2012 22:46

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