週五, 04 十二月 2015 00:00

失眠&中藥泡腳-中藥泡腳的好處及泡腳時間:泡腳促進活血改善睡眠品質!

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失眠對於都市人來說是一大困擾,有些人為了能有一個優質的睡眠都用盡各種辦法。原來失眠從中醫的角度來說,是與人體五臟有莫大關連。
睡不著覺,睡不踏實容易醒,醒了以後就再也睡不著,睡完了不解乏,每天只能睡幾個小時……想必現在很多人都遇到過上述情況中的一種或幾種,並為此困擾不已。事實上,若能通過不同表現,將失眠正確歸因於五臟,就能有效緩解。   

失眠症是指入睡困難或維持睡眠障礙(易醒、早醒和再入睡困難),導致睡眠時間減少或質量下降,不能滿足個體生理需要,明顯影響生活質量。失眠除了可引起疲乏、頭暈、頭痛、耳鳴、心悸等不適症狀外,還可導致抑鬱症、焦慮症、中風、心絞痛、心肌梗死的發生。針對失眠症的治療,西醫常給予鎮靜催眠類藥物服用,如安定、舒樂安定、苯巴比妥等,但是,不少患者擔心藥物的副作用、產生依賴性而不敢服用此類西藥。提供下列失眠&中藥泡腳-中藥泡腳的好處及泡腳時間與大家參考之,泡腳促進活血改善睡眠品質喔!

失眠&中藥泡腳

中醫藥通過辨證論治、調整陰陽、個體化防治失眠症,除了中藥湯劑內服外,還可中藥泡腳的好處及泡腳時間:,具有安全、方便、有效、無副作用的特點。

我國古人很早就認識到與促進睡眠之間有著密切的關係,睡前作為一種簡單而有效的助眠方法流傳至今。蘇東坡曾有詩句寫到:“主人勸我洗足(腳)眠,倒床不復聞鐘鼓。”

中醫認為,人體的局部與整個機體的聯繫是十分密切的。人的足部遍布穴位,這些穴位通過經絡與五臟六腑密切聯繫,它們是人體五臟六腑在腳上相應的投影。失眠、多夢的產生,多為情志、飲食內傷,禀賦不足,心虛膽怯,痰火擾心等導致臟腑功能失調,機體出現陰陽失衡,引起心神失養或心神不安所致。腳掌上有無數神經末梢與大腦緊密相連,刺激腳上的神經,可對大腦皮層產生抑製作用,使人感到腦部舒適輕鬆,從而達到助眠的作用。

中藥泡腳的好處及泡腳時間:

採用配方中藥,一方面,可以通過泡洗揉搓腳部,給足部穴位一些良性刺激,起到促進氣血運行、舒筋活絡、調和臟腑、使人體陰陽恢復平衡的作用。

另外,由於後足部的氣血運行加快,能引導頭部和上身的血下行至足部,起到“引火歸元”的作用,從而達到寧心安神、加快入睡、改善睡眠的功效。另一方面,中藥藥液中的有效成分還可通過足部的腧穴循經直達病灶部位,起到治病和保健、內病外治、上病下治的效果。

心腦病科在長期的防治失眠的臨床實踐中,研製出了“舒眠液”,選用“酸棗仁、首烏藤、合歡皮、肉桂”等多味中藥配方而成, 睡前用該配方中藥藥液,使人體全身得到放鬆,感到身心舒泰,疲勞漸退,入睡自然較為容易,睡眠也變得更沉更香。

可選用木製桶、盆或一般家用洗腳盆,有條件也可選用電加熱自動溫控浴足器。浴足時間可因人因需而異,一般以15-30分鐘為宜,一天一次,睡前使用療效較佳。

中藥時要注意哪些問題呢?

1、空腹時不宜

過程中人體會發熱出汗,消耗許多熱量,空腹時人體糖元貯量較少,容易因血糖過低發生低血糖性休克。

2、飽餐後不應立即

飯後人體血液會向胃部集中,以便消化食物,飯後立即浴足,可能會影響食物的消化,造成消化不良。

3、時要注意防風保暖

不可在風口、溫度太低的環境下浴足.以防引發感冒。

4、孕婦一般不可中藥

瘡、疥等皮膚局部感染者及足部皮膚有破損和燒燙傷者;有出血傾向者不宜採用“降壓浴足液”中藥;但可用熱水洗腳,水溫不宜過高,時間不宜過長。

在中醫藥辨證論治失眠症的過程中,配合中藥“舒眠液”療法,通過其獨特的醫療保健機理,可以起到補益心脾、交通心腎、調和肝脾、活血通絡的功效,從而起到幫助改善睡眠,調整睡眠深度的效果,對心脾兩虛、心腎不交、肝火上炎、脾胃不和以及壓力過大導致的失眠均有良好的效果。


 
  

閱讀 427 次數 最後修改於 週三, 18 十一月 2015 00:59

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