1.取白蘿蔔一塊，洗淨、去皮、切碎後，用潔淨紗布包緊，擠出白蘿蔔汁液。
2.患者頭向後仰，將3～5滴白蘿蔔汁滴入鼻孔中，左側偏頭痛滴右鼻孔，右側偏頭痛滴左鼻孔，一天2次。
3.此白蘿蔔汁食譜緩解頭痛；偏頭痛妙方以兩週為一療程，一般使用1～2個療程即可。
中醫藥經典《本草備要》一書中，有「王荊公患偏頭痛，搗萊菔汁，仰臥，左痛注右鼻， 右痛注左鼻，或兩鼻齊注，數十年患，二注而愈。」的記載，其中提到的「萊菔汁」就是白蘿蔔汁。
白蘿蔔汁，辛甘、性涼，內含天然芥子油，入藥有消炎、疏氣、化瘀、止痛之效。滴入鼻腔後，白蘿蔔汁可以經由鼻黏膜被人體迅速吸收， 改善腦部血液循環，緩解頭部因氣滯血瘀而引起的頭痛症狀。
温馨提示：
1.自製白蘿蔔汁時，要注意衛生，避免因白蘿蔔汁不乾淨而引起鼻腔、鼻竇感染，若鼻腔裡有傷口或潰瘍時勿用此法。
2.如果手邊沒有製作白蘿蔔汁的工具，也可將白蘿蔔削皮切碎，貼在患者頭部兩側的太陽穴處，也有一定療效。
