這類人屬於心肝火旺型。多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見。表現急躁易怒、目赤口苦、大便幹結、舌紅苔黃。
失眠治療原則主要以清熱瀉火為主。針對神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈的女性，每晚睡前可以用玫瑰泡水喝，可養心、安神、斂汗。
2.時睡時醒
這類人屬於脾胃失和型。夜間睡不安穩，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等症狀。
治療原則主要以和胃健脾安神為主。生活中，可以常吃小米蓮子百合粥，做法是，將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來的粥口感清淡、香甜，又能養心安神，是睡眠不好的調養佳品。
3.老做噩夢，睡不踏實
從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。
在治療上，主要以養血安神為主，可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成藥，多吃些補血的東西，如大棗、阿膠等。
也可試試百麥安神飲，做法為取小麥、百合、蓮子、大棗適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，隨時都能喝。
4.入睡困難
這類人屬於肝郁氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。
在治療上主要以疏肝解鬱為主，多吃小米、牛奶、龍眼乾等食物。更要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。另外，睡前最好用熱水泡泡腳。
5.醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮；還經常伴有咽乾、口乾、長痤瘡、盜汗的症狀。
這類人屬於營血蘊熱型，可以按摩內關(三個手指壓住手腕，最裏面的中心點)、神門(腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處)、後溪(第五掌指關節尺側後方)等穴位。
平時多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。
