假如您能保持每天喝八大杯水，讓皮膚中有充分的水分，那麼皮膚將不再出現乾燥、縐紋和青春痘了。

多喝水還可以促進新陳代謝，使血液循環正常，並能排出體內毒素。

建議您每天刷牙之後吃早飯之前，喝一杯溫開水清除一下胃腸，那麼您今天的精神和胃口都會很好。