週四, 03 十月 2013 00:00

保健養生‎之道-300年國醫曠世養生奇書:伸展.按摩.食療.經絡.青春永駐,長生不老養生祕方!

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下列七種"保健養生‎之道"是流傳300多年、清朝百歲人瑞曹庭棟親筆寫下的養生祕方(贏在中年的青春不老祕方),300年國醫曠世養生奇書曹庭棟『老老恆言』教您39歲開始這樣做. *吐氣養五臟:春天吐氣發「噓」音,養肝顧眼睛;夏天發「呵」音,養心解 ...

您知道嗎!大腦和肺從20歲就開始老化,肌肉從30歲就衰竭大於生長,眼睛、心臟、血管和牙齒40歲就開始走下坡!

39歲開始保養,99歲一尾活龍!

~七種"保健養生‎之道"~伸展、按摩、食療、經絡,這樣做,青春永駐,長生不老!

保健1.吐氣養五臟

春天吐氣發「噓」音,養肝顧眼睛。

夏天發「呵」音,養心解煩悶。

秋天發「呬」養肺防咳嗽。

冬天發「吹」音,養腎除腰痛。

「呼」音四季皆可用,健脾又養胃。

保健2.熱水泡腳勝過服用百種藥

水溫38~43℃,水高淹過踝,每次30~40分鐘,疏通經絡調臟腑,消除疲勞助好眠!

保健3.好枕頭養生,睡出好體質

枕頭太高會損肝、太低又傷肺,4吋最恰當,長枕頭比短枕頭更好!

保健4.達摩易筋經甩手功,改善慢性病。

保健5.站立動腿臂,展舒筋骨少生病。

整理好衣服,調整好呼吸,如想步行,應先站起來,用立功(站立動腿臂)的諸種方法,慢慢走第一次。

然後再從容邁步,這樣人就會精神飽滿,雙腳有力氣,感覺也倍加爽健。

保健6.足反射區按摩法──有病治病、無病強身

人的雙足是人體縮影,臟腑器官在足底都有反射區。

通過刺激雙足,促使大腦傳導信號,改善人體內分泌、血液循環,調節病變組織及器官生理功能。

保健7.粥是益壽美食No.1──晨起吃粥最大補

胡桃粥黑鬚髮、利尿、止嗽~

藕子粥止瀉開胃~

薏芢粥消水腫~

栗子粥補腎氣~

木耳粥療痔瘡~

小麥粥治消渴~

菠菜粥解酒毒~

芥菜粥明目~

更多絕招都在《國醫曠世養生祕方保健養生‎之道"~伸展、按摩、食療、經絡,這樣做,青春永駐,長生不老!

 

 

閱讀 939 次數 最後修改於 週六, 21 九月 2013 12:41

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