本人的腳跟處,可能因為年齡已過一甲子了,過去也一直未去注意保養它,因此不知不覺形成薄薄的繭,尤其寒冬下,皮膚表面有點裂痕粗糙粗糙的,不是很好看,看了此報導,不久開始親自嚐試泡腳,幾天後馬上有改善了。我泡腳時,不看電視,而是兼作簡易手掌按摩:請參考生活小常識中之“手背手心都要呵護保健”一文。如此半個小時下來,一舉兩得 。泡腳完畢,乾布擦乾,再塗上護膚乳液於泡過腳處,頓時神清氣爽,腳步輕快許多。茲僅將該文轉載於素食列車生活小常識小品文中,分享本網站有緣人如下:
泡腳 喝茶的好處
老祖宗的智慧結晶,真的非常棒!
同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人,一定要泡腳。
目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤,
只要持續做的人,幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化,而足部血液循環不好,容易腳冰冷的患者,再持續泡腳約一個月左右,都會有明顯的改善。
文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度。
泡腳的時間約10~15分鐘,最好能泡到出汗。 但要注意別吹到風而感冒,至於是否要加任何東西在內 ,就比較無所謂,水位高度只需超過腳踝即可。
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服,同時倒水與搬水不方便,
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的,下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣。
富人吃補,窮人燙腳。看電視時,同時做溫水泡腳。
俗話說:「富人吃補;窮人燙腳。」
因為腳底的穴道多,所以早晚泡腳,就可以減少感冒喔!
溫水泡腳好處多,現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良。
你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,就可促進新陳代謝,加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。
以下!介紹幾種簡便的溫水泡腳法:
首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。
●鹽泡:
溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡:
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。
●酒泡:
溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。
●檸檬泡:
溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。
● 醋泡:
溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。
●另外,浸泡時,要注意下列幾點:
準備一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則。
不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。
浸泡時間約 30分鐘,若水涼了,中間可加熱水 1~2次。
浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。
飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。
扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。
有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為15分鐘,
若無不適,再增加浸泡時間。
浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出;
因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。
喝茶的好處:
這可是有醫學證明的喔~~大家好好的參考一下吧~~^_^
1.每天用「腦汁」工作,或常熬夜苦讀的讀書人 -→ 應該多喝茉莉花茶。
2.經常運動,或是從事體力勞動量較大工作的人 -→ 適合喝烏龍茶及紅茶。
3.需要經常騎摩托車,或常受髒空氣荼毒的人-→可以多喝綠茶。
4.整天坐著不動,平時也不做運動的人 -→就要喝綠茶、花茶。
5.煙酒不離手的人 → 多喝綠茶。
6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】 -→ 喝喝烏龍茶。
7.每次上廁所都覺得是一件苦差事,經常便秘的人 -→ 多喝蜂蜜茶喔!
8.膽固醇過高、血脂數高的人 -→ 烏龍茶、綠茶
9.每天和電腦「搏鬥」的現代人 -→ 就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔!】 正當和電腦搏鬥時,不妨泡杯茶,有空就喝它幾口,不但可防止輻射線的危害,而且可舒活筋骨,消除倦怠和疲勞,是保健養身的方法。
感謝以上詳盡資訊分享,我們周遭的朋友,很多人其實很有需要此訊息,只因他們從未留意過這老祖宗的智慧;有的人曾聽人說泡腳喝茶好,然只是一知半解,就沒這個福氣透過這簡易的方法,來改善保健自己的身體。