手背手心都要呵護，此保健良方，效果很神奇，隨時隨地都可運用。
一. 先利用右手的指尖，在左手手背上的掌骨間慢慢地指壓。然後換手。
二. 利用一隻手的大姆指，慢慢指壓另一手的手心，每個地方都要顧及，而且每一處須持續按摩五至十秒。一手按完後再換手。
三. 輪流捏按每一隻手的指尖和指甲部分，每隻手指持續五至十秒。
