週六, 19 二月 2011 19:18

耳朵按摩:揉七養生法(揉摩耳朵等七個穴位,稱為「揉七」),對慢性眼疾及鼻炎有很好療效。

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「揉七」是一種簡便易行的健身、養生方法。利用早晨起床前的一段時間,揉摩耳朵等七個部位,稱為「揉七」,即:一為揉兩隻耳朵;二揉肚臍以下部分 (小肚子) ; 三揉兩隻眼睛及下眼皮;四揉鼠蹊部;五揉兩隻腳心,六揉兩側太陽穴;七揉鼻骨。

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具體操作時,要注意以下幾點:其一,「揉七」時要均衡使力,要根據部位的轉點,「因地制宜」,例如:在揉摩兩腳心、小肚子、兩耳朵時,可用勁揉;而揉摩眼睛及下眼皮、鼻樑骨時,則用力輕緩。其二,。在「揉七」時,除了眼皮處僅需上下來回揉之外,其他部位則要上下左右來回揉之。其三,無論揉那個部位都必須精力集中,切忌雜念生。其四,一般以暗數至一百為宜。其五,任何情況都不要間斷,必須持之以恆,其六,在進行揉七之前,要仰臥床上,兩條腿伸直,放鬆一會兒。

「揉七」養生經過多年的推廣和不斷累積經驗,效果非常有效。尤其對慢性眼疾及鼻炎有很好療效。

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閱讀 5325 次數 最後修改於 週五, 10 八月 2012 23:00

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