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具體操作時，要注意以下幾點：其一，「揉七」時要均衡使力，要根據部位的轉點，「因地制宜」，例如：在揉摩兩腳心、小肚子、兩耳朵時，可用勁揉；而揉摩眼睛及下眼皮、鼻樑骨時，則用力輕緩。其二，。在「揉七」時，除了眼皮處僅需上下來回揉之外，其他部位則要上下左右來回揉之。其三，無論揉那個部位都必須精力集中，切忌雜念生。其四，一般以暗數至一百為宜。其五，任何情況都不要間斷，必須持之以恆，其六，在進行揉七之前，要仰臥床上，兩條腿伸直，放鬆一會兒。

「揉七」養生經過多年的推廣和不斷累積經驗，效果非常有效。尤其對慢性眼疾及鼻炎有很好療效。

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