週六, 19 二月 2011 19:17

袪除腹部贅肉:簡單【落坐椅子】腹肌運動可有效減掉腹部贅肉。

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腹部有贅肉,是屬「無空暇運動的窮人」。

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袪除腹部贅肉的腹肌運動,如落坐椅子,舉雙腳離地面浮空約一、二公分,並靜止約三十秒鐘,該是輕而易舉的動作。

這樣反覆幾次;因自然著力於腹部,可收與腹肌運動同樣之效。辦公中或上班途中的公車上,抑或觀賞電視之際,隨處可做,特別是中年上班族,假以時日試試看,必有減掉腹部贅肉的良好效果。

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閱讀 7730 次數 最後修改於 週五, 10 八月 2012 23:06

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