週三, 31 十月 2012 01:00

健康常識 小便:您小便合格嗎?專家為您解析健康的小便標準喔?

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健康常識 您你小便合格嗎?專家為您解析健康的小便標準喔?
人 生離不開“吃喝拉撒”,小便不僅是身體排除廢物的途徑,還是健康狀況的"晴雨表"。尿頻、尿急、尿黃等問題都是健康問題的預警。什麼樣的小便才是健康的呢?一天幾次小便才正常?你小便合格嗎?
提起尿,人們覺得這不過是 一種人體代謝的“副産品”。其實,尿液也是身體狀況的晴雨表。每天排尿多少,尿頻的原因,尿液顔色的改變,都代表着 身體的某種反應,尿液裏面大有學問。
1、一天小便幾次最正常?
A、6次;B、7次;C、8次;D、9次。
正確答案:C。
專家解析:健康的小便標準是:一天8次,每次300毫升左右,總量不超過3000毫升。
如果不是飲水原因造成的超過8次,就叫做尿頻。很多人以為老想尿,肯定是腎虛。其實,大多數尿頻都和腎無關。小便次數多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多,而且 尿量也不少,則有可能是內科代謝性疾病,比如糖尿病或多尿症。
只有尿頻而且尿常規檢查發 現尿蛋白也高的,才有可能是腎 有問題。有些人小便次數多,是 因為老覺得有尿意。這時可以自 查一下:尿意很急,可能是膀胱 過度活動症;尿意隱隱的,不太 急,可能是感覺神經過敏。
2、晚上最好起夜幾次?
A、0次;B、1次;C、2次;D、3次。
正確答案:B。
專家解析:一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。起夜太多,一 種情況是因為睡前喝水多造成的。這是正常情況,沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量,除非是充血性心力衰竭和高血壓患者,他們需要控制全天飲水量。
不用擔心晚上喝水多,早晨起來眼睛和臉會浮腫,只有腎有問題的人才會這樣,健康的腎會正常代謝,不會造成浮腫。很多老人為了減少起夜,晚上一點水 也不敢喝,時間長了,反而會讓尿很濃,導致膀胱結石等疾病。
還有一種情況是,晚上沒喝多少水,也老是起夜,那就和白天尿頻的情況一樣,每次尿量多,說明有內科代謝性疾病;每次尿量少,說明膀胱和尿道有了問題。
3、喝水後,一般多久去廁所?
A、10—30分鐘;B、30—45分鐘;C、45分 鐘—2個小時;D、2個小時以上。
正確答案:B。
專家解析:一般來說,水在體內正常代謝需要30—45分鐘,相當於學校裡一堂課的時間。不過,這道題裡即使選其他選項,也不一定代表你的身體, 尤其是腎臟出了問題。
水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響:
一是吃的是鹹還是淡。吃得過鹹時,排尿的時間就會長一 點,因為鹽會造成水在體內滯留。
二是你吃得多還是少。宴會前什麼也沒吃就猛灌啤酒,很快就想上廁所;而吃了東西,尤其是主食後再喝酒,就不太容易有尿意。原因很簡單,食物像海綿一樣吸附了水,延長了排尿時間。
此外,身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。運動完出一身汗,身體高度缺水,喝的水全部被吸收,就不易排出; 天氣太冷,水分很難通過汗液揮發,只能變成尿液,就讓人老想上廁所。
4、正常的尿液是什麼顔色?
A、淡茶色;B、無色;C、發亮的黃色;D、鮮紅色;E、醬油色;F、白色。
正確答案:A。
專家解析:健康的尿液應該 是淡黃透亮的,就像你沏的第一 遍茶水。喝水多的時候,尿液也可能像白開水一樣,是無色的; 喝水少的時候,則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。
不正常的尿液包括以下幾種:
一.發亮的鮮黃色,說明尿液中 含有黃疸,或者補充維生素B2,也就是核黃素過多。
二.尿液呈現血液樣鮮紅色,說明尿中有紅細胞,可能是腎臟外科疾病或腎炎,亦或受到抗結核藥物影響。
三.尿液醬油色,說明尿中有破了的紅細胞,也可能是腎炎。
四.尿液白色,很少見,說明尿中有乳糜,源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。
五、一天的尿量是多少?
A、100毫升;B、400毫升;C、1000毫升;D、1500毫升;E、3000毫升
正確答案:D。
專家解析:我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。這是正常尿量,其實,只要每天尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有太大問題。
少於400毫升叫做少尿,正常人幾乎不可能出現,一旦發生,大多為急性腎衰竭;多於3000毫升叫做多尿,多為糖尿病或尿崩症等內分泌疾病,也可能是精神性煩渴症。
此外,慢性腎功能衰竭患者 也可能出現多尿,尤其是夜間尿量增多。認為多喝水多排尿就能排毒,完全是個誤區。只要排尿量在正常範圍內,就足以把體內毒素排出去,沒必要刻意地多喝水。
6、健康的尿液什麼樣?
A、渾濁;B、澄澈;C、氣味濃;D、氣味淡;E、泡沫多;F、 泡沫少。
正確答案:B、F。
專家解析:淡黃澄澈透亮無疑是健康小便的重要標準。但尿液渾濁也不必過於擔心。尤其天氣涼時,尿液放置一會兒後容易變得渾濁,甚至放久後,尿盆底部還會出現白色沉渣,這往往是尿液析出了鹽類結晶,它與腎臟病無關。
尿液中泡沫多則應該及時到醫院去做尿化驗,如果出現蛋白尿,可能是腎臟病造成的;但是如果尿化驗並無蛋白,這種泡沫 多就並非異常。
臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否,所以尿味濃淡不用太放在心上,除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道,那有可能是糖尿病的徵兆。

人 生離不開“吃喝拉撒”,小便不僅是身體排除廢物的途徑,是健康狀況的"晴雨表"。尿頻、尿急、尿黃等問題都是健康問題的預警。

什麼樣的小便才是健康的呢?一天幾次小便才正常?你小便合格嗎?

提起小便(尿液),人們覺得這不過是 一種人體代謝的“副産品”。其實,小便(尿液)也是身體狀況的晴雨表。每天排尿多少,尿頻的原因,小便(尿液)顔色的改變,都代表着身體的某種反應,小便(尿液)液裏面大有學問。

 

一、一天小便(尿液)幾次最正常?

A、6次;B、7次;C、8次;D、9次。

正確答案:C。

專家解析:健康的小便標準是:一天8次,每次300毫升左右,總量不超過3000毫升。

如果不是飲水原因造成的超過8次,就叫做尿頻。

很多人以為老想尿,肯定是腎虛。其實,大多數尿頻都和腎無關。小便次數多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多,而且 尿量也不少,則有可能是內科代謝性疾病,比如糖尿病或多尿症。

只有尿頻而且尿常規檢查發 現尿蛋白也高的,才有可能是腎 有問題。有些人小便次數多,是 因為老覺得有尿意。這時可以自 查一下:尿意很急,可能是膀胱過度活動症;尿意隱隱的,不太 急,可能是感覺神經過敏。

二、晚上最好起夜幾次?

A、0次;B、1次;C、2次;D、3次。

正確答案:B。

專家解析:一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。起夜太多,一 種情況是因為睡前喝水多造成的。

這是正常情況,沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量,除非是充血性心力衰竭和高血壓患者,他們需要控制全天飲水量。不用擔心晚上喝水多,早晨起來眼睛和臉會浮腫,只有腎有問題的人才會這樣,健康的腎會正常代謝,不會造成浮腫。很多老人為了減少起夜,晚上一點水 也不敢喝,時間長了,反而會讓尿很濃,導致膀胱結石等疾病。還有一種情況是,晚上沒喝多少水,也老是起夜,那就和白天尿頻的情況一樣,每次尿量多,說明有內科代謝性疾病;每次尿量少,說明膀胱和尿道有了問題。

三、喝水後,一般多久去廁所?

A、10—30分鐘;B、30—45分鐘;C、45分 鐘—2個小時;D、2個小時以上。

正確答案:B。

專家解析:一般來說,水在體內正常代謝需要30—45分鐘,相當於學校裡一堂課的時間。不過,這道題裡即使選其他選項,也不一定代表你的身體, 尤其是腎臟出了問題。

水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響:

一是吃的是鹹還是淡。吃得過鹹時,排尿的時間就會長一 點,因為鹽會造成水在體內滯留。

二是你吃得多還是少。宴會前什麼也沒吃就猛灌啤酒,很快就想上廁所;而吃了東西,尤其是主食後再喝酒,就不太容易有尿意。原因很簡單,食物像海綿一樣吸附了水,延長了排尿時間。

此外,身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。運動完出一身汗,身體高度缺水,喝的水全部被吸收,就不易排出; 天氣太冷,水分很難通過汗液揮發,只能變成尿液,就讓人老想上廁所。

四、正常的小便(尿液)是什麼顔色?

A、淡茶色;B、無色;C、發亮的黃色;D、鮮紅色;E、醬油色;F、白色。

正確答案:A。

專家解析:健康的尿液是淡黃透亮的,就像你沏的第一 遍茶水。喝水多的時候,尿液也可能像白開水一樣,是無色的; 喝水少的時候,則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。

五、不正常的小便(尿液)包括以下幾種:

(一).發亮的鮮黃色,說明尿液中含有黃疸,或者補充維生素B2,也就是核黃素過多。

(二).尿液呈現血液樣鮮紅色,說明尿中有紅細胞,可能是腎臟外科疾病或腎炎,亦或受到抗結核藥物影響。

(三).尿液醬油色,說明尿中有破了的紅細胞,也可能是腎炎。

(四).尿液白色,很少見,說明尿中有乳糜,源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。

(五)、一天的小便(尿液)是多少?

A、100毫升;B、400毫升;C、1000毫升;D、1500毫升;E、3000毫升

正確答案:D。

專家解析:我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。這是正常尿量,其實,只要每天尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有太大問題。少於400毫升叫做少尿,正常人幾乎不可能出現,一旦發生,大多為急性腎衰竭;多於3000毫升叫做多尿,多為糖尿病或尿崩症等內分泌疾病,也可能是精神性煩渴症。

 此外,慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿,尤其是夜間尿量增多。認為多喝水多排尿就能排毒,完全是錯誤。只要排尿量在正常範圍內,就足以把體內毒素排出去,沒必要刻意地多喝水。

六、健康的小便(尿液)什麼樣?

A、渾濁;B、澄澈;C、氣味濃;D、氣味淡;E、泡沫多;F、 泡沫少。

正確答案:B、F。

專家解析:淡黃澄澈透亮無疑是健康小便的重要標準。但尿液渾濁也不必過於擔心。尤其天氣涼時,尿液放置一會兒後容易變得渾濁,甚至放久後,尿盆底部還會出現白色沉渣,這往往是尿液析出了鹽類結晶,它與腎臟病無關。

尿液中泡沫多則應該及時到醫院去做尿化驗,如果出現蛋白尿,可能是腎臟病造成的;但是如果尿化驗並無蛋白,這種泡沫 多就並非異常。

臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否,所以尿味濃淡不用太放在心上,除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道,那有可能是糖尿病的徵兆。

閱讀 5346 次數 最後修改於 週六, 20 十月 2012 22:28

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