一、一天小便(尿液)幾次最正常？

A、6次；B、7次；C、8次；D、9次。

正確答案：C。

專家解析：健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。

如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。

很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數尿頻都和腎無關。小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題；不僅次數多，而且 尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿症。

只有尿頻而且尿常規檢查發 現尿蛋白也高的，才有可能是腎 有問題。有些人小便次數多，是 因為老覺得有尿意。這時可以自 查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動症；尿意隱隱的，不太 急，可能是感覺神經過敏。

二、晚上最好起夜幾次？

A、0次；B、1次；C、2次；D、3次。

正確答案：B。

專家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。起夜太多，一 種情況是因為睡前喝水多造成的。

這是正常情況，沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量，除非是充血性心力衰竭和高血壓患者，他們需要控制全天飲水量。不用擔心晚上喝水多，早晨起來眼睛和臉會浮腫，只有腎有問題的人才會這樣，健康的腎會正常代謝，不會造成浮腫。很多老人為了減少起夜，晚上一點水 也不敢喝，時間長了，反而會讓尿很濃，導致膀胱結石等疾病。還有一種情況是，晚上沒喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣，每次尿量多，說明有內科代謝性疾病；每次尿量少，說明膀胱和尿道有了問題。

三、喝水後，一般多久去廁所？

A、10—30分鐘；B、30—45分鐘；C、45分 鐘—2個小時；D、2個小時以上。

正確答案：B。

專家解析：一般來說，水在體內正常代謝需要30—45分鐘，相當於學校裡一堂課的時間。不過，這道題裡即使選其他選項，也不一定代表你的身體， 尤其是腎臟出了問題。

水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響：

一是吃的是鹹還是淡。吃得過鹹時，排尿的時間就會長一 點，因為鹽會造成水在體內滯留。

二是你吃得多還是少。宴會前什麼也沒吃就猛灌啤酒，很快就想上廁所；而吃了東西，尤其是主食後再喝酒，就不太容易有尿意。原因很簡單，食物像海綿一樣吸附了水，延長了排尿時間。

此外，身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。運動完出一身汗，身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出； 天氣太冷，水分很難通過汗液揮發，只能變成尿液，就讓人老想上廁所。

四、正常的小便(尿液)是什麼顔色？

A、淡茶色；B、無色；C、發亮的黃色；D、鮮紅色；E、醬油色；F、白色。

正確答案：A。

專家解析：健康的尿液是淡黃透亮的，就像你沏的第一 遍茶水。喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的； 喝水少的時候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。

五、不正常的小便(尿液)包括以下幾種：

(一).發亮的鮮黃色，說明尿液中含有黃疸，或者補充維生素B2，也就是核黃素過多。

(二).尿液呈現血液樣鮮紅色，說明尿中有紅細胞，可能是腎臟外科疾病或腎炎，亦或受到抗結核藥物影響。

(三).尿液醬油色，說明尿中有破了的紅細胞，也可能是腎炎。

(四).尿液白色，很少見，說明尿中有乳糜，源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。

(五)、一天的小便(尿液)是多少？

A、100毫升；B、400毫升；C、1000毫升；D、1500毫升；E、3000毫升

正確答案：D。

專家解析：我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。這是正常尿量，其實，只要每天尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有太大問題。少於400毫升叫做少尿，正常人幾乎不可能出現，一旦發生，大多為急性腎衰竭；多於3000毫升叫做多尿，多為糖尿病或尿崩症等內分泌疾病，也可能是精神性煩渴症。

 此外，慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿，尤其是夜間尿量增多。認為多喝水多排尿就能排毒，完全是錯誤。只要排尿量在正常範圍內，就足以把體內毒素排出去，沒必要刻意地多喝水。

六、健康的小便(尿液)什麼樣？

A、渾濁；B、澄澈；C、氣味濃；D、氣味淡；E、泡沫多；F、 泡沫少。

正確答案：B、F。

專家解析：淡黃澄澈透亮無疑是健康小便的重要標準。但尿液渾濁也不必過於擔心。尤其天氣涼時，尿液放置一會兒後容易變得渾濁，甚至放久後，尿盆底部還會出現白色沉渣，這往往是尿液析出了鹽類結晶，它與腎臟病無關。

尿液中泡沫多則應該及時到醫院去做尿化驗，如果出現蛋白尿，可能是腎臟病造成的；但是如果尿化驗並無蛋白，這種泡沫 多就並非異常。

臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否，所以尿味濃淡不用太放在心上，除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道，那有可能是糖尿病的徵兆。