俗話說「十月懷胎，一朝分娩」，隨著寶寶呱呱落地的哭聲，產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了，注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說，這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持，可不能輕易鬆懈。
常聽人家說女人做月子的時候很重要，如果月子做的好，老來不怕病痛找，但是月子到底要怎樣才算做的好呢？我想吃的好不好應該就是月子做得好不好的第一步吧!
但是什麼又叫做吃得好呢？不是吃得貴就是吃得好喔！要吃的對才行！
剛生產後的媽媽最重要的就是好好休息，這段期間必須注重健康飲食調理。一般而言，剛生產後最需要補充蛋白質、鐵質與鈣質。推薦下列坐月子餐檸檬水食譜-哺乳期喝檸檬水好嗎與月子媽媽分享，檸檬含維生素補鈣減肥抗衰老喔！
哺乳期吃檸檬好嗎？檸檬雖然酸，但是卻依然有很多人喜歡用檸檬泡茶、沖水、烹調食用，這是因為檸檬的富含維生素營養，人體攝入後對身體健康很有好處。那麼哺乳期吃檸檬有哪些好處呢，下面一起來了解一下吧。
