中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。
下面這些農家食物，每天吃一點，對烏髮黑髮有很大的幫助哦！
白髮變黑髮自製桑麻丸做法:
桑麻丸材料
桑葉，核桃，黑芝麻
桑麻丸做法
1、秋季採桑葉適量，漂洗乾淨，曬乾研末。
2、另將熟黑芝麻、核桃研成粉末。
3、分別盛在陶瓷罐中，按1: 4比例（桑葉1，核桃2,，芝麻4）加入適量蜂蜜，揉成麵團狀。
4、食用時再分成若干小丸，早晚各取１枚嚼食，溫開水送下即可。
心得分享
對於忙碌的上班族，也可以每天早晚取一小塊揉成麵團狀的桑麻來泡蜂蜜水喝，較為方便，對烏發效果有異曲同工之妙。
