週二, 01 十二月 2015 00:00

白髮變黑髮豆漿DIY-自製三樣養髮豆漿白髮變黑髮:喝豆漿養顏抗老化!

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一般來說,年輕人的頭髮本應是烏黑光亮,如果年紀輕輕,頭上卻長了許多白頭髮,亦即「少年白」,容易使患者的自尊心大受打擊。想擁有一頭烏黑亮麗的頭髮,就要促進體內的血液循環!

黑米、黑豆、芝麻、核桃,都是加速血液循環、改善新陳代謝的好食材,與黃豆煮成豆漿飲用,好喝又有益健康。推薦下列白髮變黑髮豆漿DIY-自製三樣養髮豆漿白髮變黑髮與大家分享,這樣喝豆漿白髮變黑養顏抗老化喔!

自製三樣養髮豆漿白髮變黑髮:

一、芝麻核桃豆漿:烏髮養髮+抗老嫩膚

材料:

黃豆30G,核桃仁25G,黑芝麻15G,清水適量,蜂蜜1小匙

法:

1 黃豆洗淨,浸泡水中,撈出瀝乾。

2 將法(1)和核桃仁、黑芝麻放入豆漿機中,倒入清水至上、下水位線間,啟動按鍵煮至完成。

3 最後加入蜂蜜調味即可飲用。

芝麻核桃豆漿營養成分:

熱量 649.2大卡,醣類 32克,蛋白質 27.7克,脂肪 45.6克,膳食纖維 13.5克

芝麻核桃豆漿保健功效

黑芝麻、核桃及黃豆,都具有良好的抗衰防老功效,食用後不但能使肌膚更細膩,還能預防頭髮脫落或變白。

二、黑豆芝麻豆漿:烏黑秀髮+補腎護腰

材料:

黃豆30G,黑豆30G,黑芝麻15G,清水適量,蜂蜜1小匙

做法:

1、黃豆、黑豆洗淨,浸泡水中,撈出瀝乾。

2、將法(1)黑芝麻放入豆漿機,加清水至上、下水位線間,啟動按鍵煮至完成。

3、最後加入蜂蜜調味即可飲用。

黑豆芝麻豆漿營養分:

熱量 590大卡,醣類 51.3克,蛋白質 42.3克,脂肪 24克,膳食纖維 22.2克

黑豆芝麻豆漿保健功效

黑豆能強腎並促進新陳代謝;黑芝麻含有護髮所需脂肪酸。經常飲用此道豆漿且維持正常作息,能使秀髮烏黑亮麗。

三、黑米薏仁核桃漿:補血養髮+潤燥養顏

材料

黑米、薏仁各30G,核桃仁20G,清水適量,蜂蜜1小匙

法:

1、黑米、薏仁洗淨,浸泡水中,撈出瀝乾。

2、將作法1、核桃仁放入豆漿機,加清水至上、下水位線間,啟動按鍵煮至完成。

3、最後加入蜂蜜調味即可飲用。

黑米薏仁核桃漿營養成分

熱量 620.9大卡,醣類 79.1克,蛋白質 17克,脂肪 26.3克,膳食纖維 4.7克

黑米薏仁核桃豆漿保健功效

黑米含有維生素C、胡蘿蔔素及葉綠素等營養成分,搭配薏仁、核桃同食,能發揮良好的補血、烏髮、潤燥作用。

閱讀 2414 次數 最後修改於 週二, 17 十一月 2015 22:20

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