週六, 24 一月 2015 00:00

養髮豆漿食譜做法-自製三道養髮(少年白)豆漿做法:喝豆漿白髮變黑髮養顏抗衰老!

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一般來說,年輕人的頭髮本應是烏黑光亮,如果年紀輕輕,頭上卻長了許多白頭髮,亦即「少年白」,容易使患者的自尊心大受打擊。

想擁有一頭烏黑亮麗的頭髮,就要促進體內的血液循環!黑米、黑豆、芝麻、核桃,都是加速血液循環、改善新陳代謝的好食材,與黃豆煮成豆漿飲用,好喝又有益健康。

提供下列養髮豆漿食譜做法-自製三道養髮(少年白)豆漿做法與大家分享!

養生豆漿-這樣喝豆漿最健康,三道豆漿飲品讓你白髮變黑髮,養顏抗衰老!

自製三道養髮(少年白)豆漿做法:

一.芝麻核桃豆漿:烏髮養髮+抗老嫩膚

材料:黃豆50克,核桃仁40克,黑芝麻20克,清水適量

調味料:蜂蜜2小匙

做法:                                                                                                                                      

1.黃豆洗淨,浸泡水中,撈出瀝乾。

2 將法(1)和核桃仁、黑芝麻放入豆漿機中,倒入清水至上、下水位線間,啟動按鍵煮至完成。

3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。

芝麻核桃豆漿營養:

熱量 649大卡,醣類 32克,蛋白質 28克,脂肪24,膳食纖維 13.5克

芝麻核桃豆漿保健功效

黑芝麻、核桃及黃豆,都具有良好的抗衰防老功效,食用後不但能使肌膚更細膩,還能預防頭髮脫落或變白。

二.黑豆芝麻豆漿:烏黑秀髮+補腎護腰

材料:黃豆50克,黑豆60克,黑芝麻20克,清水適量

調味料:蜂蜜2小匙

做法:

1.黃豆、黑豆洗淨,浸泡水中,撈出瀝乾。

2.將法(1)黑芝麻放入豆漿機,加清水至上、下水位線間,啟動按鍵煮至完成。

3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。

黑豆芝麻豆漿營養:

熱量590大卡,醣類 52克,蛋白質 42,脂肪 24克,膳食纖維 22克

黑豆芝麻豆漿保健功效

黑豆能強腎並促進新陳代謝;黑芝麻含有護髮所需脂肪酸。經常飲用此道豆漿且維持正常作息,能使秀髮烏黑亮麗。

三.黑米薏仁核桃漿:補血養髮+潤燥養顏

材料:黑米、薏仁各50克,核桃仁30克,清水適量調味料:蜂蜜2小匙

做法:

1.黑米、薏仁洗淨,浸泡水中,撈出瀝乾。

2.將作法1、核桃仁放入豆漿機,加清水至上、下水位線間,啟動按鍵煮至完成。

3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。

黑米薏仁核桃漿營養:

熱量 621大卡,醣類 79克,蛋白質 17克,脂肪 26克,膳食纖維 4.5克

黑米薏仁核桃漿保健功效

黑米含有維生素C、胡蘿蔔素及葉綠素等營養成分,搭配薏仁、核桃同食,能發揮良好的補血、烏髮、潤燥作用。

閱讀 1825 次數 最後修改於 週六, 24 一月 2015 07:45

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