週六, 28 三月 2015 00:00

白頭髮&白髮原因-頭髮變白&白髮染髮,白頭髮&掉頭髮要吃什麼?頭髮保養放輕鬆過日子!

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「拔一根長三根」,對付白頭髮,除了拔掉,還能怎麼辦?白頭髮該不該拔?提供下列白頭髮&白髮原因-白頭髮&掉頭髮要吃什麼與大家分享,頭髮保養-放輕鬆過日子唷!

白頭髮&白髮原因

台北市立慢性病防治院家庭醫學科醫師吳怡君,從二十歲就開始有白頭髮。她當時正在唸醫學院,功課壓力很大,從來沒想過頭髮的問題,直到當實習醫生,護士常常幫她拔白頭髮,才發現自己的白頭髮好像愈來愈多。

等生了第一個小孩、第二個小孩,當了主治醫生之後,跟診的護士或病人常常問她:「吳醫師,你的白頭髮怎麼這麼多?」一再地詢問與關切,讓她不得不多照照鏡子,看看自己的容顏,最後,在美觀和維持自己專業形象的考慮下,她開始染髮,也適度地打扮。

臉型豐腴可愛的吳怡君,現在有個外翹的髮型,原本的黑髮襯著玫瑰紅的挑染,在脫下醫師白袍之後,真像是卡通影片走出來的公主,端莊迷人。

白頭髮-基因決定了一切

從醫學的觀點來看,白頭髮或灰頭髮是黑色素細胞功能逐漸退化的結果。人在出生的時候,基因就決定了一個人的黑色素細胞功能何時會減退,當然,也決定了減退的速度。

這也是為什麼有些人從十幾歲就開始有白頭髮,而有些人到了五、六十歲依然烏黑亮麗。遺傳,的確是最主要的原因,許多少年白的人,父母很早就有白頭髮,但手足之間出現白髮的時間和速度還是有個別差異。

白頭髮&掉頭髮要吃什麼?

內湖康寧醫院皮膚科主任暨長庚皮膚科主治醫師鍾啟榮比喻,身體製造黑色素的地方就像是一個工廠,早在設廠時就已經決定了工廠的使用年限,到目前為止,人類無法延緩關廠的時間。唯一能做的是在工廠正常運作時,提供足夠且適量的原料,讓它能製造產品,避免產量下降或罷工的情形。

「均衡的飲食」是提供原料最好的方法,頭髮主要是由角質蛋白所構成,因此,蛋白質和胺基酸的攝取十分重要,但是做為輔助功用的維他命及微量元素也不可缺(如維他命B群、維他命E和銅離子等)。

頭髮保養-放輕鬆過日子

除了基因這個先天、無法改變的因素,壓力或重大的情緒轉變,有時候也會讓頭髮發白。

「伍子胥過昭關,一夜白了頭」是人人所熟知的故事,但皮膚科醫生認為,在巨大的壓力或打擊之下應該是掉頭髮,而不是白頭髮,伍子胥應該是圓型禿的一種特例,因此,正確的解釋應該是,他在一夜之間掉了所有的黑髮,只留下白髮。

這種例子在歷史上不止一個,法國大革命時,君主和貴族一一被處決絞死,最後一位君王路易十六的皇后安朵奈特,在臨上斷頭台前,美麗動人的長髮,也是在一夕之間由黑轉白。

家醫科醫師吳怡君也曾有一個病人,年近60,原本有著正常的頭髮,在痛失愛女後,一個星期之內逐漸翻白,速度之快,令人驚訝。

人在用腦過度或情緒變化之下,也有可能影響頭皮的血流狀況,毛囊若無法獲得適當的營養,會影響黑色素細胞和角質細胞的正常運作。

因此,除了提供足夠的營養給製造黑色素的工廠之外,減少外在干擾,讓工廠保持正常運作,也是另一個必要的條件。

從中醫的觀點來看,頭髮長得茂密烏黑和「肝腎」有關。腎掌管人的發育、生長與老化,中醫認為,「髮者,乃血之餘」。因此,人若是處於過勞或焦慮痛苦的狀態,自然會影響肝血和精腎的功能,讓頭髮變白。

因此,長庚醫院中醫師林建雄建議,在基因還沒有老化之前,有個規律的生活,放鬆的心情,讓肝腎正常運作,自然會有漂亮的黑頭髮。

而針對補肝固腎的食物如黑芝麻和何首烏,當然就成為對頭髮有用的營養食品。

少年白&老年白拔一根長三根?

不管是少年白,還是老年白,當自己看到第一根白髮,或不斷滋長的白髮時,心情總是複雜的。

拔頭髮一定是最本能的反應,於是就有旁人勸說:「別拔了,拔一根長三根呢。」這是真的嗎?

醫生異口同聲地說,「拔多了,只會傷害毛囊,破壞周圍的組織,讓頭髮長不出來而已。」看來拔白頭髮並不是最好的選擇。

頭髮變白&白髮染髮

吳怡君表示,現在的染髮技術進步,染料也比以前好,她選擇染髮來面對自己的白髮問題。她的媽媽也是典型的少年白,近40歲時,就幾乎全白了,以前只能選擇沉重的黑色,現在的染料多樣俏麗,吳怡君開朗地說:「給它一點顏色瞧瞧。」

然而,染髮也有注意事項。首先,要選擇合格的染髮劑,並做貼膚試驗,看看是否對染料過敏。

再者,要注意染髮的程序,燙髮兩個星期之後才能染髮,而且在燙髮和染髮之後都要護髮。最後,不要在同一個地方重覆染髮,只要在新長出來的地方補色即可。

頭髮一個月長1公分,所以3-4個月染一次頭髮是最合適的,既不會過度刺激髮質,也能達成美化的目的。

一樣白髮兩樣情

同樣是醫生的皮膚科醫師鍾啟榮對白頭髮卻有不同的心情,他喜歡自己稍微泛白的頭髮,「白頭髮讓我看起來更成熟,否則常常有人以為我還不是資深的主治醫師,」他笑著說。

的確,有著一張娃娃臉的鍾啟榮,在濃密的黑髮和姣好的皮膚之下,很容易讓人誤以為是剛畢業的住院醫生。

以前常常活躍銀幕和公開場合的名嘴高信譚,也是以一頭白髮為榮,他認為那就是他的標識。

白頭髮不一定代表老化,只說明了自己毛囊中的黑色素可能減少得比較快。整頭黑髮也不一定就是年輕人,因為有可能已經染過髮。

重要的是自己怎麼看待這件事,若是能歡喜接受,就讓這漸漸發白的頭髮成為身體的一部份。若是有工作、心理或美觀上的需要,就選擇染髮來修飾自己,而不是猛拔頭髮,怨嘆過日子。

不管是接受還是改變,一定要放輕鬆過日子,開心自在,才能有健康的生活。

閱讀 1374 次數 最後修改於 週三, 25 三月 2015 01:25

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