凡先天不足、腎精虧虛、髓少失充者,或性情急躁、血熱偏盛、傷陰耗血者,或憂愁思慮、脾失健運、氣血乏源者,或勞神過度、失眠多夢、肝血暗耗者,皆可傷及五臟,虛損氣血,使毛髮失養而早白。
少年白髮治療,如何改善:
在飲食上應注意多攝入富含鐵、銅、維生素B群、酪氨酸的食物。
此外要經常吃一些有益於養髮烏髮的食物,增加合成黑色素的原料。
年輕患者需要適當地調節精神狀態,工作之餘多多放鬆心情,加強鍛煉身體,增強體質。特別是經常對特效穴位進行按摩,能有效防治白髮。
名醫六大食材,少年白髮變黑髮:
1.黑芝麻
使用注意:不宜多吃會容易上火生瘡;男子陽痿、遺精者忌食。
功效:具有補益肝腎、滋潤五臟的功效,適用於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等症,具有美容烏髮等效果。
適用對象:肝腎不足所導致眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、髮枯髮落、頭髮早白人食用。
簡單好用法:可以將黑芝麻炒熟,每天食用即可。
材料替換:黑芝麻可以用核桃代替。
2. 桑葚
具補血活血、滋陰補陽、生津止渴、潤腸燥等功效,輔治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、鬚髮早白、消渴口乾、大便乾結等症。
3. 何首烏
具補益精血、潤腸通便,可輔治血虛貧血與頭昏目眩、心悸、失眠、肝腎陰虛之腰膝酸軟、鬚髮早白、耳鳴、遺精等症。
4. 熟地
可養陰補腎、填精,輔治血虛所致面色萎黃、頭昏心悸;腎精不足之腰膝酸軟、頭暈目眩、鬚髮早白;肝陰不足之雙目乾澀、視物昏花。
5. 核桃
具有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等,是輕身益氣、延年益壽的佳品。
6. 枸杞
具有補益肝腎、養肝明目、潤肺滋陰功效,對肝腎虧損導致的頭目昏花、頭髮早白有治療效果。
少年白髮名醫三帖養生湯方
1.黑芝麻糙米粥
材料:黑芝麻25g,糙米適量。
用法:黑芝麻搗碎,加適量糙米煮成粥,每天食用一次。
功效:對少白頭的白髮變黑有良好作用。
2.何首烏黑芝麻糊
材料:何首烏、黑芝麻各350g,紅糖適量。
用法:何首烏片烘乾,研製成粉末;黑芝麻炒酥壓碎。淨鍋置中火上,添清水,將何首烏粉煎沸,加入黑芝麻粉、紅糖熬成糊狀,盛於碗內即可。
功效:補腎黑髮,適用於(少白頭)白髮症。
3.核桃杜仲首烏素羊肉湯
材料:素羊肉300 g,玉米粒50g,核桃70g,去核紅棗20g,杜仲、何首烏、薑、鹽各適量。
用法:素羊肉微煎;核桃去殼,保留核桃衣;玉米粒、杜仲、紅棗、何首烏洗淨;將上述材料和薑放瓦煲內,添水,以武火(大火)煲沸,改文火(小火)煲3小時,加鹽即可。
功效:對鬚髮早白和鬚髮易枯脫十分有效。