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生活小常識:廚房小常識,健康飲食小常識,健康小常識,醫學小常識,以及居家小常識分享。

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生活常識:烹飪篇 (80)

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生活常識:健康飲食篇 (202)

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夏季養生,夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。 夏三月,指農曆四月至六月,約陽曆六月至八月份,此期間為一年中氣溫最高的時期。明代醫家汪綺石在《理虛元鑒》指出:「夏防暑熱、又防因暑取涼、長夏防濕。」充分顯示出古人法於自然,順應四時的養生觀。以下為一些中醫夏季養生要點! 中醫夏季養生三要點: 1.夏宜養心:
最後修改於 週四, 18 七月 2019 01:33
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肝臟對人體的作用很大,人體主要是靠肝臟來代謝的肝臟的主要功能,在日常生活中,一旦調理不當,造成肝受損,會引發很多疾病,現在急需養肝好方法護肝。 三樣養肝護肝的好方法
最後修改於 週四, 18 七月 2019 00:21
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在現實生活中,毛巾是家家戶戶都有的一樣東西,那麼你知道把一條毛巾用衣架掛在房間裡有什麼妙用嗎? 沒想到我們天天都要用到的毛巾原來有這麼多的用途!不看不知道;相信很多人都不知道毛巾還隱藏著多個用途,生活竅門,不學白不學! 二款毛巾居家生活妙用: 一.不必擔心嬰兒蹬被受涼
最後修改於 週四, 04 七月 2019 00:47
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肝臟是人體重要的排毒器官,而且也是控制人體的精力和視力的重要關鍵。肝臟好,人就精神百倍,不容易疲勞,但是如果肝臟不好,人非常容易疲勞,沒精神,甚至視力也會變差! 很多人都想要養肝,吃了很多保健品都沒有見到效果。今天和大家分享以下健康養肝護肝常識,四項不花錢的養肝護肝方法,不需要吃保健品,不需要花錢的養肝方法;簡單養肝護肝運動達到補腎養生的功效,大家快學起來! 四項不花錢的養肝護肝方法: 1、墊腳尖: 大家都會墊腳嗎?生活繁忙的時候,大家不妨做墊腳運動。每天墊腳10-15次即可。這個簡單的運動可以達到補腎養生的功效。 另外,墊腳也可以促進腳部的血液回流,讓血液可以回流到肝臟,進行排毒和提高肝臟血液循環,可以幫助減輕肝臟的負擔。 2、拍打脖子: 常常坐著工作的人,建議大家轉動脖子和輕輕拍打脖子。這樣做可以緩解肩膀的肌肉幫助改善大腦的氧氣供應,達到提神醒腦的效果。尤其對神經衰弱的人很好! 3、有空握握拳: 常常坐在辦公室的人,大家不妨握握拳頭。做法簡單,握拳然後打開手掌,然後握拳。重複做10-20次即可。 這樣簡單的動作就可以靈活手指和提高雙手的血液循環,避免身體僵硬,達到舒筋活血的功效。只要促進氣血運行就可以幫助肝臟減輕負擔,促進肝臟回血,排毒和養肝。 4、閉目養神: 大家都聽過「閉目養神」這句話。眼睛是我們的靈魂之窗,每天人體花費最大精神的部分就是眼睛! 我們睡眠累積的精神,大部分都消耗在視力上,尤其現代人,每天看電腦、手機、電視等,眼睛幾乎全天不休的工作,精神大量的浪費。長期這樣容易讓精神大量消耗,讓肝臟精力退散。 中醫提到:「肝主藏血,肝主目」,肝臟和眼睛是相連的。想要養肝,就要先從眼睛休息開始。大家如果發現眼睛疲累、流淚,這都是肝臟太累的訊號,大家要小心。 大家可以做一個簡單的運動,就是關掉眼睛,讓頭腦,眼睛和肝臟休息。只要將眼睛關上10-15分鐘。摩擦雙手手掌,然後蓋著眼睛即可。 這樣做可以幫助眼睛休息和恢復精力,讓肝臟負擔降低,整體精神也恢復了。  
最後修改於 週二, 02 七月 2019 00:54
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Q、美國國家健康研究中心薦的「DASH飲食法」你聽過嗎? A、健康研究, DASH-健康飲食;DASH得舒飲食,連續8年「拿下第一名的減肥菜單」 醫師也推崇:有效減肥、抗高血壓! 這可是連續蟬聯8年冠軍的最佳飲食法,幫助過許多想要苗條身材的女生! 現在就要讓你一次瞭解這個飲食法到底是什麼東西,為什麼可以造福那麼多女性! DASH&健康飲食 1、DASH的全名是Dietary Approaches to Stop Hypertension,台灣人稱它「得舒飲食法」。
最後修改於 週四, 27 六月 2019 00:23
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由於肺癌這種惡性腫瘤危害性非常的大,現在很多人都非常重視肺癌這種疾病,希望了解該疾,身體出現不適症狀,去醫院檢查,查出病原,這是多數人的看病思維模式。 肺癌的早期症狀有哪些? 沒錯,很多疾病可能會出現某些不舒服的症狀,肺癌也不例外。癌症其實不可怕,可怕的是一發現就是晚期,所以肺癌早發現治療是關鍵。 Q、如何早期發現肺癌呢?大家最先想到的可能是:肺癌早期會有哪些症狀? A、肺癌早期會有以下九大症狀: 1、胸悶胸痛不少見,肺癌也有此表現
最後修改於 週二, 25 六月 2019 00:40
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