減肥食譜：蘆薈紅棗湯食譜：蘆薈紅棗湯料理做法，輕鬆減肥除便秘，成為明日的可人兒！
1、蘆薈含有Aloecin與蘆薈黴素，具有健胃整腸，促進腸胃蠕動的功效，故有助於清腸排便，除便秘及減肥雙重效果。
2、現代的藥理學發現，紅棗含蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。現代藥理學研究發現，紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能，紅棗有保護肝臟，增強體力的功效。這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大。
3、寡糖和乳酸菌與膳食纖維等物質一樣﹐都是整腸﹑體內環保﹑除便秘，促進正常排便的好幫手。
蘆薈紅棗湯食譜材料：
蘆薈2片，紅棗12粒，寡糖15c.c.，水2500c.c.。
蘆薈紅棗湯食譜做法：
1、蘆薈2片洗淨，削去邊刺後，連皮帶蘆薈肉切小塊。
2、紅棗12粒泡水約1小時軟化，將每粒紅棗劃數刀直痕(容器釋出紅棗養分，效果加倍)
3、鍋中注入2500cc水，投入切小塊的蘆薈、紅棗，開大火煮滾，轉小火續煮20分鐘。
4、將煮好的蘆薈紅棗湯濾渣，加入寡糖調味即可飲用。
5、蘆薈紅棗湯口感清新、味道微甜，此道蘆薈紅棗湯可當作一天的解渴飲料。
溫馨提醒：蘆薈滑嫩，會使受精卵著床不易，孕婦請勿食用。
1、蘆薈含有Aloecin與蘆薈黴素，具有健胃整腸，促進腸胃蠕動的功效，故有助於清腸排便，除便秘及減肥雙重效果。
2、現代的藥理學發現，紅棗含蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能，紅棗有保護肝臟，增強體力的功效。這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大。
3、寡糖和乳酸菌與膳食纖維等物質一樣﹐都是整腸﹑體內環保﹑除便秘，促進正常排便的好幫手。
減肥湯材料：
蘆薈2條，紅棗12粒，寡糖15c.c.，水2500c.c.。
減肥湯做法：
1、蘆薈洗淨，削去邊刺後，連皮帶蘆薈肉切小塊。
2、紅棗12粒泡水約一小時軟化，將每粒紅棗劃數刀直痕(容器釋出紅棗養分，效果加倍)
3、鍋中注入2500cc水，投入切小塊的蘆薈、紅棗，開大火煮滾，轉小火續煮20分鐘。
4、將煮好的蘆薈紅棗湯濾渣，加入寡糖調味即可飲用。
5、蘆薈紅棗湯口感清新、味道微甜，此道蘆薈紅棗湯可當作一天的解渴飲料。溫馨提醒：蘆薈滑嫩，會使受精卵著床不易，孕婦請勿食用。
