燕麥作為一種古老的糧食作物,具有高蛋白低碳水化合物的特點。富含膳食纖維,能大量吸收人體的膽固醇並排出體外。含有燕麥的飲食能緩慢碳水化合物對血糖的影響,這些都符合了現代人控制體重的需求與“食不厭粗”的飲食觀。

提供下列麥片營養&健康飲食-麥片營養健康知多少與大家分享,標榜營養麥片其實最不營養!

標榜 “營養”麥片,其實最不營養:市場上燕麥的產品越來越多一沖即食的“免煮”燕麥片,多口味的“速溶麥片”,面對琳瑯滿目的“燕麥”產品,我們不妨按營養價值給燕麥“排排隊”。

燕麥粒營養價值&燕麥粒料理

1、 “原汁原味”的燕麥粒營養最好。

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