西洋芹防癌抗癌:芹菜是高纖維食物;食用西洋芹菜,經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。
西洋芹菜還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸,達到解毒、排毒,預防結腸癌的目的!
腎臟可過濾血液,排除體內的鹽及毒素!
清毒素-腎臟解毒,排毒靠西洋芹!
綠豆湯有消暑的功效;綠豆能夠清熱解毒止渴。但是,喝綠豆湯是有講究的,不是任何時候喝都行,也不是任何人喝都行。
綠豆本就是一味中藥,《本草綱目》中就有所記載:綠豆氣味甘寒,無毒……解一切藥草、牛馬、金石諸毒。
重要,綠豆湯可消暑,但喝綠豆湯有兩大禁忌,勿必留意!
火龍果又稱紅龍果、龍珠果;火龍果英文名稱"dragon fruit"。
火龍果是仙人掌科三角柱屬(Hylocereus)或蛇鞭柱屬(Selenicereus)植物果實,呈橢圓形,直徑10~12cm。
火龍果外觀為紅色或黃色,有綠色圓角三角形的葉狀體,白色、紅色或黃色果肉;火龍果是具有黑色種子的水果。
火龍果的營養價值,火龍果就像所有熱帶水果一樣,口味和營養被廣泛的認可,
尤其是火龍果中含有的"天然抗氧化劑",對於女性護膚和抗衰老有著卓越的功效。
赤豆,又名紅豆,英文名:Red adzuki bean。赤豆是蔬食紅豆;還有赤小豆,是藥食同源的,這兩種是不同種類。還有一種是叫相思子的東西也叫紅豆。
相思子是有毒的,主要是用於裝飾品;所以大家千萬不要搞錯。
說到這裡大家應該知道薏米紅豆粥裡面的紅豆是指哪種了吧!不錯就是赤小豆。
赤小豆是豆科草本植物赤小豆或赤豆的種子。又稱紅小豆、米赤豆。分佈於我國廣東、廣西、江西及上海郊區等地。
赤豆又稱紅豆、紅飯豆、朱赤豆。我國各地廣泛栽培。夏、秋採摘成熟赤豆莢果,曬乾,除去莢殼、雜質,收集赤豆種子備用。
[性能]赤豆味甘,性平。能健脾利濕,散血,解毒。
[參考]赤豆含蛋白質、脂肪、糖類、磷、鈣、鐵,維生素B1.B2,煙酸、皂甙等成分。
[用途]赤豆用於水腫、腳氣;產後缺乳,腹瀉、黃疸或小便不利;痔瘡,腸癰。
[用法]赤豆煮食,煎湯或研末服。
古代有句諺語:「冬吃蘿蔔,夏吃薑,不勞醫生開處方」,不可否認,它的確有一定程度的食療效果,多吃白蘿蔔可以利尿清熱解毒、有助消化、改善便秘,同時還能達到養顏美容的效果。
白蘿蔔的主要營養成分有維生素、碳水化合物、硫、鐵等,由內而外、從根葉甚至是白蘿蔔皮,處處富含營養,任何一處去掉不食用都很可惜。
當今輕食養生觀念已蔚為時代潮流,由於河川的污染,大地遭濫墾破壞;為響應環保、維護大自然環境必須由個人做起,更為己身做好體內環保唷!何樂而不為~
現在就讓我們一起進入素食養生新世紀來共同學習吧!
今天個人就著手來一道電鍋清蒸白蘿蔔料理食譜-輕食清蒸白蘿蔔料理做法與大家分享!
A.白蘿蔔1條(約350g)
B.素食醬料
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香菜是西漢時代張騫出使西域時所引進。香菜特殊香氣是香菜所含揮發油散發出來的,香菜提取液..清熱透疹功能,香菜特殊香味..促使機體發汗..香菜常做菜餚的點綴、提味,香菜是大眾化的良好蔬菜之一。
分享您不可不知的健康常識-超效解毒~香菜神奇功效,每日吃20g, 對重金屬毒說掰掰!
香菜有七大強效排毒力,可說是小兵立大功的絕佳典範。
立冬過後健康調理應以「養藏」為原則,還應注重「補腎」。黑豆紅棗茶做為冬季養生茶飲是首選。
冬季養生藥膳黑豆紅棗茶具養血滋陰補腎功效。紅棗可養血,黑豆味甘性平,能消脹、活血與解毒。
櫻桃蘿蔔富含較高的水分及較高的維生素B素、維生素C等多種成分。
櫻桃蘿蔔可消食、解毒、利尿,促進腸胃蠕動。
櫻桃蘿蔔還可以促進消化液的分泌,讓身體更高效地分解和代謝食物,促進脂肪的燃燒,健康減肥零負擔。
紅糖具補血作用,中醫營養學認為,性溫的紅糖通過“溫而補之,溫而通之,溫而散之”來發揮補血作用。
紅糖的作用 除了養生功效外,紅糖中含有一種糖蜜成分,具有強力的解毒功效,能將過量的黑色素從真皮層中匯出,並通過淋巴組織排出體外。
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五款紅糖食療健康養生小配方:
紅糖,又名赤砂糖,紅糖被喻為"東方巧克力"。紅糖是用甘蔗莖汁直接煉製而成的赤色晶體。
紅糖是一種常見的食用糖,泛指沒有經過完全精煉的蔗糖,與白糖相對。紅糖能保持蔗糖的天然焦香味道,甜度較經精煉的白糖為低。紅糖常以紅砂糖的形式用於沖調咖啡,或製作甜點之用。