很多人以為,睡覺嘛!隨便睡幾個小時就好了,時間寶貴,當然要拿來玩樂,或是做別的事啊!
讓我們面對現實吧,關於不睡覺,你可能會面臨什麼樣的損失呢?
1、只要一夜的睡眠品質不佳,就會對你的大腦組織產生負面影響。