夏天時常熱到沒有食慾嗎？這時候就需要餐前來盤涼拌開胃菜！泰式涼拌黃瓜捲料理食譜，毋需任何調味料，此道泰式涼拌黃瓜卷食譜做法入口清爽無比，讓人食指大動，胃口大開，深獲朋友及家人討喜；您不妨動手試試看！
黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
營養豐富的黃瓜有益清掃體內垃圾，常吃黃瓜還有助於預防腎結石。
檸檬海帶茶減肥功效：海帶中含有碘，可促進甲狀腺激素分泌，提高身體新陳代謝。
檸檬汁可舒張軟化血管，加速血液循環；檸檬酸還可增進胃腸消化功能此道食譜→檸檬海帶茶，可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪，讓您在家輕鬆享瘦，健康減肥！
飲用檸檬海帶茶以一星期一次至兩次即可，不宜經常飲用。
想減肥瘦身的朋友們！可以嘗試吃苦瓜減肥餐；苦瓜含有的清脂素，能阻止脂肪吸收。
苦瓜不僅可當成減肥瓜頪之一，近年來更有一些研究報導指出，苦瓜中含有瀏以胰島素的物質，有明顯的降血糖作用，因此可以治療糖尿病。苦瓜中的蛋白質成分使人體免疫細胞對入侵的致癌物質有破壞消滅的作用，對健康非常有幫助，未來苦瓜有可能成為治癌的新藥。常見的苦瓜食譜，有苦瓜粥、鳳梨金針菇苦瓜湯、鹹蛋苦瓜等等。
苦瓜不但能清熱解暑，祛膩止渴，而且非常美味。常吃苦瓜有消暑明目，解毒的功用；苦瓜可治療中暑、痢疾、眼睛疼痛、惡瘡等等，均有良好的療效。
