讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉不要一次吃三根 ‧ 香蕉不能放進冰箱~
香蕉是越熟透越有效果,就是要叫你趕快把香蕉都吃光,而不要放入冰箱冷藏,忘了它的存在~
香蕉和米、麵等主食相比較,香蕉的熱量只有澱粉食物的一半,但是香蕉在水果中的熱量中並不算低,每100公克就約有近90大卡的熱量,建議吃香蕉以每天一根為宜!
美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓和中風機會。