每天吃一、二根香蕉,對高血壓是有幫助的。據義大利一個醫學研究報導說,常吃香蕉者體內的壞膽固醇(LDL)會降低,讓你動脈清爽健康。英國劍橋大學亦發現,多吃含鉀食物,吃香蕉能降低40%的中風機率。
為甚麼吃香蕉對於高血壓有幫助呢?因為香蕉含有很多的鉀,可平衡體內過多的鈉,而鈉已知是高血壓的幫凶,因此吃香蕉對高血壓及其他相關的心血管病變,好處多多。
當然,有部分的人,目前因體質關係不能或不敢吃香蕉,但您可以少量試吃,觀察身體的反應與接受,慢慢適應,待體質進步了,您就可以多吃了,否則真是太可惜。
多年前我胃不是很好,對香蕉也是敬而遠之,現在胃改善了,又知道香蕉很好,故幾乎天天吃香蕉,大號快又通暢。