紫色蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減緩肝功效障礙等作用之外;紫色蔬菜對改善視力、預防眼部疲憊等功效也被很多人所認同。每週來盤紫色蔬菜來養生,保健康。

養生紫色蔬菜能排毒;紫色蔬菜抗老化,強力推薦~

五種必吃的紫色養顏蔬菜:

1.紫甘藍讓你的眼睛遠離倦態
紫甘藍中的紫色色素就是花青素,紫甘藍可以預防眼睛疲勞,同時紫甘藍也被公認為具有抗過敏的作用。身體容易過敏的人,可以多吃點紫甘藍,對身體很有好處。

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