菠菜-介紹菠菜的營養，菠菜功效及吃菠菜好處:
菠菜的營養，菠菜功效及吃菠菜好處:
1.菠菜有通腸導便、防治痔瘡的好處
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用；
2.菠菜促進生長發育、增強抗病能力的好處
菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育；
3.菠菜保障營養、增進健康的好處
菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分；菠菜能供給人體多種營養物質；菠菜所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
4.菠菜促進人體新陳代謝
菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險。
5.菠菜清潔皮膚、抗衰老的好處
菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，吃菠菜好處既抗衰老又能增強青春活力。我國民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數次，連續使用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。
菠菜的營養，菠菜功效及吃菠菜好處:
1.菠菜有通腸潤便、防痔瘡的好處.
菠菜營養成分中含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便；菠菜且能促進胰腺分泌，幫助消化。
菠菜對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療功效。
2.菠菜促進生長發育、增強抗病能力的好處.
