青江菜 青江菜營養 (3)

青江菜營養及功效

青江菜屬深綠色蔬菜,葉黃素.β-胡蘿蔔素含量豐富,具有抗癌.抗氧化功效青江菜富維生素A對於眼睛保養有極佳的幫助....

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酸棗仁別名酸棗核、山棗仁。酸棗仁含有生物鹼、多種氨基酸和金屬元素等成分,能起到寧心安神、補中養肝、斂汗等作用,對虛煩不眠、驚悸怔忡、體虛自汗等病症有較好的治療效果。 酸棗仁養生粥功效: 酸棗仁粥養心益肝,安神,斂汗。用於神經衰弱,失眠,多夢,盜汗等症狀。 失眠會導致睡後精神無法恢復,白天疲憊乏力、頭昏腦漲,心煩意亂,注意力減退,記憶力差等,嚴重影響人們的日常生活和工作。給經常失眠的朋友推薦一款食療方-酸棗仁粥。 熟地黃性味甘溫,入肝腎而功專養血滋陰,填精益髓,凡真陰不足,精髓虧虛者,皆可用之。 粳米的功效與作用:除煩渴,補氣健脾,止瀉痢。主倦怠乏力,脾胃氣虛,食少納呆,心煩口渴,瀉下痢疾;有抗腫瘤的作用。推薦下列酸棗仁養生粥食譜-養生酸棗仁養生粥料理供大家參考之~ 養生酸棗仁養生粥料理
最後修改於 週五, 08 四月 2016 06:44
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青江菜原產於中國。其實是小白菜的耐熱性品種之一,青江菜的葉柄較粗、較寬也較綠,葉片則較小較圓,整個葉子形狀有如湯匙,亦有人稱它「湯匙仔菜」。 青江菜由於葉梗形狀象湯匙,所以一般俗稱為湯匙菜。青江菜又分成青梗和白梗兩種,是小白菜育成的耐熱抗並優良品種,在台灣是很常見的蔬菜。青江菜直接快炒就很好吃,或是煮麵時添加,通常也被用來當盤飾,增加美觀。 青江菜營養與功效 1、青江菜清肺
最後修改於 週二, 15 三月 2016 04:44
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青江菜,英文名稱:Bok Coy. 青江菜英文名是廣東話的音譯,青江菜屬於White vegetable的一種;另外,青江菜可音譯成Pak Choi或Shanghai Pak Choi,也可直譯為Green river vegetable;青江菜別名:青梗白菜、江門白菜、「高腳白菜、「青康菜等,青江菜屬於十字花科植物。 青江菜營養成分及營養價值-青江菜功效 1、青江菜屬深綠色蔬菜,葉黃素、β-胡蘿蔔素含量都很豐富,具有抗癌、抗氧化功效。
最後修改於 週二, 15 三月 2016 04:49

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