香蕉

香蕉 (12)

香蕉好處及功效

香蕉好處多,研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
香蕉不僅提供能量,香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,我們必需把香蕉加進每天的餐單。




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香蕉,英文名稱banana;香蕉的果形彎曲如弓,所以也叫弓蕉或芎蕉;此外,還有人稱香蕉為芭蕉、甘蕉等。

香蕉原產印度、馬來半島等地,目前許多熱帶與亞熱帶國家均有栽培。

4000多年前希臘人就已經開始拿香蕉來當食物,於15世紀香蕉才由亞洲傳入熱帶非洲,16世紀再由非洲傳到中南美洲,台灣係在200多年前才由大陸引入香蕉,現以高雄、屏東種植香蕉最多,而彰化、南投、台中等亦有栽種香蕉。

香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質,香蕉可即時提升人體的熱量。
研究顯示,兩條香蕉可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

香蕉不單祗提供能量。香蕉還可以幫人們克服或治療好多病症和身體狀況,因此必需把香蕉加進每天的餐單。

十種香蕉的功效&香蕉營養:

1、常吃香蕉可防治低血鉀症

最後修改於 週日, 24 一月 2016 21:28
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香蕉古稱甘蕉;香蕉其肉質軟糯,香甜可口。傳說,佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧,因而香蕉被譽為“智慧之果”。

香蕉是大眾化水果之一,人們常認為香蕉的功效與作用就是潤腸通便,其實香蕉的功效與作用遠遠不止如此。香蕉還可以美容,香蕉也是幫助減肥的好方法。

冬天悄悄逼近,有便秘困擾的人也越來越多。日本腸道權威松生恒夫醫師表示,寒冷的低氣溫容易使腸道的血液流通不順,導致活動低下。再加上運動量、水分攝取量減少,糞便變得堅硬,不僅排便困難,小腹也胖了一圈。

松生恒夫認為,想要改善便秘,首先要讓身體暖起來。除了多補充水分、適量運動外,還建議把熱呼呼的香蕉當作早餐,從腸道溫暖全身。

提供下列熱香蕉功效-熱香蕉的三大功效與大家分享,熱香蕉含非水溶性食物纖維,消除便秘瘦小腹喔!

香蕉熱熱吃,除便秘進而擊退小腹婆,一個月甩掉6公斤並不是夢!

熱香蕉的三大功效:

1、熱香蕉減輕壓力

最後修改於 週三, 04 十一月 2015 22:27


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香蕉好吃營養豐富,但是香蕉皮也是寶貝哦!香蕉皮的妙用你知道嗎?失戀時,大家是如何走出憂傷的呢?聽說,吃香蕉皮可以治療失戀,失戀的苦楚配上乾澀的香蕉皮,苦上加苦,真的可以療癒受傷的心靈嗎?
沒錯!香蕉吃完可不要急著丟喔,香蕉皮可是用途多多呢!妙用香蕉皮,讓你變美人,香蕉皮可以抗憂鬱...,熟至出現梅花點的香蕉皮內面白色的纖維,我們稱之為白脈,是很好的護膚和清除老人斑的天然靈丹~

很少有烤著吃水果的,但近年營養學家研究發現,水果中有相當一部分有益於健康的營養成分,都存在於果皮之上。有多數水果吃的時候要去掉皮,把這部分有價值的成分白白扔掉。

如果在吃水果時能把果皮用火烤一烤,就可以把水果皮上有益於健康的成分,烤進果肉中。最典型的水果是香蕉。

吃香蕉可以疏通大便,但吃了兩三根並未見效,究其原因是有利於通便的成分很多在香蕉皮上,僅僅吃香蕉果肉往往達不到目的。
如果在吃香蕉前把帶皮的香蕉在火上烤烤(不可烤焦)。那麼,在香蕉果皮上的低聚醣就可大量進入果肉中,這樣吃含大量低聚醣的香蕉果肉,可促進腸道有益菌大量生長,並能增強排便能力,同時香蕉皮還有美容作用,不妨一試。下列十一種香蕉皮神奇功效與大家分享,香蕉皮妙用多多,香蕉皮巧治高血壓!

十一種香蕉皮神奇功效

最後修改於 週五, 06 三月 2015 01:48
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香蕉,又稱甘蕉、芎蕉、芽蕉,弓蕉,為芭蕉科芭蕉屬小果野蕉及野蕉的人工栽培雜交種,為多年生草本植物。果實長有棱;果皮黃色,果肉白色,味道香甜。主要生長在熱帶、亞熱帶地區。原產於亞洲東南部熱帶、亞熱帶地區。 香蕉原產於熱帶的馬來群島及澳洲北部地區,最早可能是在巴布亞紐幾內亞馴化 。

香蕉是很有營養十分好吃的水果。下列有關香蕉的功效您務必要知道!

香蕉的營養價值高;香蕉對人體健康好處多多;香蕉常被運動員當作補充熱量的首選,居於香蕉盛產地的國人可多吃香蕉。

香蕉營養及吃香蕉的四大好處:

1.香蕉補充體力的功效

最後修改於 週四, 05 三月 2015 01:22
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讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉不要一次吃三根 ‧ 香蕉不能放進冰箱~

香蕉是越熟透越有效果,就是要叫你趕快把香蕉都吃光,而不要放入冰箱冷藏,忘了它的存在~

香蕉的熱量:

香蕉和米、麵等主食相比較,香蕉的熱量只有澱粉食物的一半,但是香蕉在水果中的熱量中並不算低,每100公克就約有近90大卡的熱量,建議吃香蕉以每天一根為宜!

美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓和中風機會。

香蕉營養成分及營養價值:

最後修改於 週二, 11 三月 2014 14:39
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這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章,日前告訴讀者-香蕉緩解眼睛乾澀,避免其過早衰老!

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解功效。

香蕉保護眼睛的功效:

1.香蕉保護眼睛的功能,首先和香蕉營養成分中含量豐富的鉀有關。

最後修改於 週二, 04 三月 2014 00:18
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香蕉-香蕉功效:飯前香蕉百病消,香蕉能降低血壓高和中風機會。

東京大學教授山崎正利利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性, 結果證實其中以香蕉的效果最好, 能夠增加白血球,改善免疫系統的功能,還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。

山崎教授的試驗也發現,香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,香蕉的免疫活性也就愈高,所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷!
 

香蕉不會使白血球盲目增長,只有在數量少的時候才會大幅度加。

因此,專家們研究認為,香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。

最後修改於 週二, 18 六月 2013 00:19
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您知道什麼是高血壓的好護士?答案是"香蕉"!

您的長輩如有高血壓的症狀,請他多吃香蕉了...吃香蕉的效果不會輸給法國的紅葡萄酒。

英國劍橋大學也曾做過研究、多吃含鉀食物如香蕉,得到中風的機會降低40%。

最後修改於 週二, 14 五 2013 00:05
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美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另一番看法。

香蕉成分中,含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和 葡萄糖;再加上纖維質 。

香蕉可即時提升人體的功能。

研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

香蕉不僅提供能量,香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,我們必需把香蕉加進每天的餐單。

最後修改於 週五, 10 八月 2012 21:05
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台灣水果生產,就其緯度來說,地處熱帶、亞熱帶區域內,但因島上有海拔由一、二百公尺至兩千餘公尺的山坡地和高地,可以用來栽種需要較低氣溫的溫帶果樹,因此熱帶、亞熱帶、溫帶水果都可種植生產,市面上可見到的台灣水果種類不下五、六十種,外加進口水果,種類可就更多了。

最後修改於 週六, 17 十一月 2012 23:10

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