甘草是一種傳統的中藥材,用途廣泛,有「十方九草」之說。《神農本草經》列甘草為上品,五世紀名醫陶弘景稱甘草為「國老」和「眾藥之王」。維吾爾語稱「曲曲不牙」即甜棍之意。

中醫學認為甘草性平,味甘,有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用。

在中醫上,甘草補脾益氣,滋咳潤肺,緩急解毒,調和百藥。臨床應用分「生用」與「蜜炙」(炙甘草)之別。生用主治咽喉腫痛,痛疽瘡瘍,胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等;蜜炙主治脾胃功能減退,大便溏薄,乏力發熱以及咳嗽、心悸等。甘草也是人丹的主要原料之一。

在日常生活中,甘草最常見的就是用來泡養生茶,其中山楂甘草茶與綠茶泡甘草是最常見的養生茶飲,那甘草茶的做法&功效有哪些?

六道甘草茶的做法&功效

1、綠茶甘草茶:

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長久坐在辦公室裡,與其喝咖啡,倒不如喝綠茶,並且在其中加一些紅棗。

對於女生而言,紅棗可以美容養顏,讓臉色顯得有血氣,甚至還有減肥作用。

紅棗綠茶飲食譜-養生紅棗綠茶的做法:

養生紅棗綠茶材料:


紅棗5-7顆,茶葉適量

養生紅棗綠茶做法:

1. 洗淨紅棗,並用刀剖開一道口子,待用。

2. 將剖開的紅棗放入壺內,加水煮沸。

3. 用「紅棗湯」來沖泡茶葉。

紅棗功效:

中醫將紅棗歸於補氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效,於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時,就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力

綠茶功效&喝綠茶好處

喝綠茶好處多,老一輩的人也喜歡喝綠茶,而綠茶的功效有很多:提神醒腦、防癌、降脂助消化、抗氧化等,綠茶是健康飲品,也因此不少辦公室一族都會常備綠茶,因為綠茶能防輻射又可使思路清晰。

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綠茶,英文名稱" green tea",綠茶又稱不發酵茶。綠茶是以適時茶樹新梢為原料,經殺青、揉捻、乾燥等典型工藝過程製成的茶葉。綠茶其乾茶色澤和沖泡後的茶湯、葉底以綠色為主調,故名綠茶。

由於綠茶是未經發酵製成的茶,保留了鮮葉的天然物質,綠茶成分中含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。

經常喝綠茶能防止癌症,還能減肥,降低血脂,而且吸煙的人多喝綠茶還能減少對肺的傷害和負擔。(最好能不吸煙)

綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶類所不及的。

綠茶功效-八項喝綠茶的好處:

1、綠茶有助於美容護膚

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綠茶是非常便利的保健材料,且可安心服用,愈來愈多人視之為預防疾病及增強體質之品。

綠茶的保健功效可從傳統經驗及現代科學理論找到根據。

多項藥理學研究均指出,綠茶含有一系列獨特的兒茶素,有助支援身體各系統功能,例如綠茶抑制免疫系統和心血管系統的不良生物化學反應的保健功效

每天都在喝的綠茶,不止口味清爽好喝,還蘊含豐富的兒茶素、維生素等對身體有益的物質。綠茶近來作為可減少體脂肪的保健食品,也十分受到注目。

一般來說,一杯200ml的綠茶,所含的兒茶素大約只有230g。如果想一天喝三杯綠茶就達到瘦身效果,可以試試以下泡茶方法提升兒茶素含量,更有效率攝取。比單喝更好!

提供下列綠茶減肥瘦身茶飲-三道綠茶飲健康瘦身減肥法與大家分享,養生綠茶飲富含兒茶素,瘦身效果佳!!

綠茶減肥瘦身茶飲:


1. 取2匙(約5g)的茶葉放進茶壺中。

2.在茶壺中注入200ml,溫度 80℃的水靜置一分鐘,就可以讓300~400mg的兒茶素釋出。(兒茶素釋出的溫度大約是80℃。)

根據日本花王株式會社的研究顯示,每天攝取1080mg兒茶素的成人男性,五周後體內褐色脂肪活性顯著提升。

褐色脂肪可以分解引發肥胖的白色脂肪,達到瘦身效果。褐色脂肪活性容易受到年齡增長等因素而降低,讓人變成易胖體質。為了可以充分攝取到兒茶素,一天最好喝三杯以上濃綠茶。

不過要注意的是濃綠茶中的咖啡因對胃腸會有一定的刺激,可能會引發胃痛或拉肚子,所以一天最好不要喝超過1.5公升。

飲用綠茶時機,在用餐時搭配著喝,或是用餐後喝,都可以達到抑制脂肪吸收的效果。

如果是平常就習慣喝無糖綠茶飲的人,基本上綠茶還是什麼都不加最方便。如果想調味,建議可以嘗試能促進循環、加速代謝等有功能的食材。切記綠茶不要加白砂糖或奶精,以免減肥瘦身效果大打折扣。不習慣喝無糖茶飲的人,則可以試試以下的綠茶瘦身減肥法,讓濃綠茶的口味更溫和有變化。                       

三道綠茶飲健康瘦身減肥法:

1.綠茶+檸檬---兒茶素吸收能力再提升!

根據美國普度大學研究指出,檸檬可以大幅提升兒茶素的吸收率,幫助身體吸收6倍以上的兒茶素。加檸檬不僅可以提高消耗脂肪的效率,還可以同時獲得檸檬的抗氧化效果。

2.綠茶+肉桂粉---促進血液循環,溫厚好入口

肉桂有促進末梢血液循環的作用,加3g肉桂粉可以讓綠茶口感更溫厚。如果還是無法接受,可以加一顆冰糖,緩和濃綠茶的苦味。

3.綠茶+梅干---同時保養腸胃、肝臟

梅干可以發揮整腸胃的功效,酸味還可以幫助提升肝臟機能。

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綠茶是非常便利的保健材料,且可安心服用,愈來愈多人視之為預防疾病及增強體質之品。

綠茶的保健功效可從傳統經驗及現代科學理論找到根據。

多項藥理學研究均指出,綠茶含有一系列獨特的兒茶素,有助支援身體各系統功能,例如綠茶抑制免疫系統和心血管系統的不良生物化學反應的保健功效

每天都在喝的綠茶,不止口味清爽好喝,還蘊含豐富的兒茶素、維生素等對身體有益的物質。綠茶近來作為可減少體脂肪的保健食品,也十分受到注目。一般來說,一杯200ml的綠茶,所含的兒茶素大約只有230g。如果想一天喝三杯綠茶就達到瘦身效果,可以試試以下泡茶方法提升兒茶素含量,更有效率攝取。比單喝更好!

提供下列綠茶瘦身減肥食譜-三道綠茶燃脂減肥法與大家分享,綠茶加入食材,兒茶素大量釋出,燃脂瘦身效率大增喔!

綠茶瘦身減肥食譜:

很多人喜歡泡茶喝茶,泡完茶的茶葉渣你會如何處理?剩下的茶葉渣能拿來做什麼呢?泡完茶的茶葉渣可別急著扔入垃圾桶,茶葉渣的妙用多多!

 

六種茶葉渣的妙用:

 

茶葉渣妙用一:茶葉治療腳氣

 

茶葉成分中含有多量的單寧酸,具有強烈的殺菌作用,尤其對患腳氣的絲狀菌特別有效。

正確飲食面面觀,健康蔬果飲食觀念-五樣健康蔬果:豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 。

因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非,將筆記好好整理一番!

五樣健康蔬果飲食觀念: 

1. 睡前喝豆漿 

健康常識-偏頭痛:偏頭痛熱熱喝完一大杯茶飲就ok,別懷疑.就是這樣簡單!
下列健康常識-偏頭痛,是好朋友轉寄的資訊,個人覺得偏頭痛是多數人所存在的問題,今將之公開與大家分享!
我時常有偏頭痛的情形,只要睡眠不足或壓力等...不知名原因...就會常犯偏頭痛> 偏頭痛不是病,可痛起來可要人命啊!!
頭一痛起來就啥事都別想做了@@痛過的人應該都知道吧!之前就靠吃普拿疼啊~因為頭痛家事還是得做~小孩還是得照顧啊@@所以還是靠它!!
醫師說:頭痛伴隨著嘔吐就是偏頭痛,而普拿疼吃的時機很重要,吃的最佳時機,是頭有要痛的徵兆時就要吃了,止痛效果才會好,若等很痛時才吃,那可不是吃一、兩顆就可以壓治得下來的了~~懂嗎?
醫師又說啦:普拿疼是局部止痛劑,不會造成藥癮!只要我們每次照著醫師說的安全劑量內吃,是不會有什麼副作用的,短期內吃過多的普拿疼才會對腎不好 !
因緣際會,上次去台南大謝岳父家,我的偏頭痛剛好又犯了,結果大謝岳父就泡了杯茶給我喝...,當時只跟我說...這杯只給頭痛的人喝^^其他人沒有哦^^呵~~哈哈~~我真是福氣啊~就一口氣喝完它^^
呵~~過了大概半個小時吧!大謝岳父問我還會不會痛?啊~~當時我忙著顧著三個超亢奮的小傢伙時..也沒啥注意...大謝岳父一問...咦~~我才恍然一悟!! 當場覺得太神奇了!!
我的頭不痛了耶~~頭不重了~頭大力的點一點、大力的搖一搖也不痛了,脖子正後方二條緊繃的筋啊~~也放鬆了。我有點呆掉~怎會這樣神奇^^咦~就真的...真的...不知不覺就不痛了...,脖子以上簡直放鬆得不得了呢!!也不緊繃了^^
一問之下,才知道熱心的大謝岳父泡了杯好茶給我喝…,而且做法超級簡單,請參考如下:不嫌棄的可試試哦…
材料:黑糖(我買賣場賣的普通的黑糖粉啦)、綠茶茶葉(茶包效果不好)、燒開的熱開水
做法:馬克杯裡放入4-5大匙的黑糖(多一點沒關係),倒入泡好的綠茶(請不要泡太淡)即可
熱熱的喝完一大杯就可以了,別懷疑!!就是這樣簡單~~


列健康常識-偏頭痛,是好朋友轉寄的資訊,個人覺得偏頭痛是多數人所存在的問題,今將之公開與大家分享!

我時常有偏頭痛的情形,只要睡眠不足或壓力等...不知名原因...就會常犯偏頭痛> 偏頭痛不是病,可痛起來可要人命啊!!

有專家建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶有降低巴金森症功效;

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綠茶的功效和藥用價值是很高的,中國自古以來就用綠茶來治療從頭痛到抑鬱症。綠茶在中國被用來作為一種藥物,至少有4000年。

東西方的研究指出,喝綠茶的功效有降低男性和女性近百分之六十食管癌風險。 普渡大學的研究人員最近得出結論認為,綠茶的功效有抑制癌細胞的生長。 也有研究顯示,喝綠茶的功效更又降低總膽固醇水平。

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