素食部落格 (119)

素食列車部落格:尊重生命,珍愛地球!分享素食健康資訊、素食的營養、素食的好處、素食養生之道、素食故事、吃素心得的小品文。



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思想決定行為,行為決定習慣,習慣決定命運。讓這些習慣創造更更美好的人生! 習慣&人生-34個人生好習慣&美好的人生 1、不說“不可能”三個字。 2、凡事第一反應:找方法,而不是找藉口。
最後修改於 週五, 01 九月 2017 01:09


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女人的資本 女人應該有一點清高的資本,這資本源於自己不懈的努力,記得時刻充實自己,永不放棄。只有自己強大了,所有的事自然而然都會慢慢變好,建立強大的自我。 感恩生命中的所有人,多想想自己的錯,就會慢慢忘記別人的過,本沒有對錯,只是立場不 同,用盡心機不如靜心做事。 沒有人陪你走一輩子,所以你要樂在其中;沒有人會幫你一輩子,所以 你要建立強大的自我。 一個真正強大的人,不會把太多心思花在取悅和親附別人上面。最重要的是提高自己的內功。只有自己修煉好了,才會有別人來親附。你只有到了那個層次,才會有相應的圈子,而不是倒過來。 不懈的努力,時刻充實自己 遇到挫折對自己說聲:太好了,機會來了!
最後修改於 週日, 27 八月 2017 00:57
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素食對健康確實好處多多。不過,若茹素者的飲食內容太過單一,也可能導致營養失衡,引起過瘦、貧血、臉色蠟黃、精神不濟等不適症狀;下列五大素食營養素,更是素食者比較容易缺乏的: 素食好處-素食五大營養素: 素食營養素1:鐵質 鐵是組成人體血紅素與肌紅素的重要成分之一,是幫助氧氣在體內運送的關鍵角色。值得注意的是,人體對於鐵質的吸收利用,主要可分為:非血基質鐵(Non-Heme Iron)與血基質鐵(Heme Iron)兩種型態。其中,又以存在於動物性蛋白質內的血基質鐵容易被人體消化吸收。
最後修改於 週日, 20 八月 2017 18:57
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美國哥倫比亞大學韓丁頓博士所做的人體腸道解剖分析報告中顯示,人類不適合肉食,而適宜素食。因為肉食性動物的小腸短,大腸直而平滑;素食動物的小腸長,大腸也長。而人類的腸子約是自己身高的10~11倍,並且來回排列,腸壁不平滑且重疊在一起,此種腸胃較適合食素。 現代人吃素,已經不像從前一樣,單純為了宗教的理由,而更多的因素是為了獲得身體的健康。國人的素食花樣比較多,有純素、奶素、蛋奶素、禪食、部分素食等。根據研究指出,人類的消化系統和牛馬羊一樣,比較適合素食。 再者,肉食中的動物脂肪,含有大量的飽和脂肪酸,長期食用容易引起膽固醇過高及心臟血管方面的疾病,同時也有致癌的可能性,再加上近年來口蹄疫、狂牛病、禽流感…等動物間傳染疾病的發生更是提醒我們該重新思考自己的飲食行為及習慣,建立一個更健康的均衡飲食                                                                                             Q、吃素食究竟有什麼好處呢? A、以下五點吃素食的好處供大家參考~ 一、吃素改變體質
最後修改於 週六, 19 八月 2017 18:31
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名言格言-古聖先賢養德尤養生~ 昔時十二位聖賢養生名言: 1、君子&小人: 君子喻于義,小人喻於利。 2、孔子:
最後修改於 週二, 15 八月 2017 14:38
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人生旅途,總有些期待不能如願,總有些渴望不能實現。 人生旅途 每個人的路都得自己走,累不累,腳知道。 每個人的淚都得自己擦,苦不苦,心知道。 凡事感恩
最後修改於 週三, 09 八月 2017 23:30
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