豆花的由來眾說紛紜,但傳說常與漢淮南王劉安有關,至少有三種不同說法:
劉安求長生不老之藥,在煉丹時以黃豆漿培育丹苗,豆汁偶與石膏相遇,形成豆腐。
劉安由洪水後、在濕鹹地中泡軟的黃豆,製出豆腐。
劉安為臥居病榻的母親備餐,將黃豆漿與漢醫所與的食用石膏混合而製成。
無論孰為正確,可肯定的是「豆腐之法,始於漢淮南王劉安」,此有《本草綱目》為佐證;而豆花與豆腐本是同源發現的,後來隨著料理的不同才漸為分歧。
豆花,或稱豆腐腦、豆腐花,是由黃豆漿絮凝後形成的果凍狀食品,比豆腐嫩軟,是一種常見小吃。各地對豆花稱謂略有不同,中國北方多稱豆腐腦,南方多稱豆花或豆腐花,但在部分地區也有其他稱謂。
傳統的豆花&豆腐製作方法,多使用可食用性的石膏粉或滷水凝結,在口感上有明顯的粗澀的感覺,不過自製天然豆花&豆腐讓一家人吃出健康;‧今天就來跟大家學習以下豆花&豆腐食譜做法吧!
在外面買豆腐,不放心是否有添加防腐劑、色素或是其他人工添加物?那就自己動手自製傳統豆腐吧!
雖然自製傳統豆腐要花點時間,但是健康有保障, 有成就感,而且自製豆腐最健康養生喔!
豆腐最主要的材料就是黃豆,一般黃豆呈橢圓形、有黑色的核,而有機黃豆外觀圓潤、核不明顯。
黃豆能提供人體所需熱量,增強血管壁的彈性,預防腦溢血等慢性病,西方國家已將黃豆肯定為素食者攝取蛋白質的最佳來源。
同時黃豆含有大量的異黃酮素與必須氨基酸,可以改善皮膚粗糙,還能預防便秘,改善缺鐵性貧血等,只是若有痛風等疾病的人要視情況少吃。
熟石膏粉在常溫下可保存約2 ~3 年,在做豆腐時添加熟石膏粉比例並不多;熟石膏粉功用是讓豆腐凝固。方法是把石膏粉撞入豆汁裡,待其冷卻就會凝固成豆腐。而豆膏含鈣質,做出的豆腐也會含有較多的鈣質,只是平時較不易購得,須於中藥房或乾貨店購買。
食物調理機的用意是用來打碎塊狀或顆粒材質用的機器,其實果汁機也OK,取得較易;由於機器的容量不一, 因此若製作時無法一次裝完黃豆,可分次攪打黃豆較容易。
紗布袋是用來過濾豆渣,擠出無雜質的豆汁,若豆渣沒有過濾乾淨,做出來的豆腐質感就沒那麼細緻綿密,會有沙沙磨嘴的感覺,所以須要瀝除。剩餘的豆渣可拿來廢物利用,例如拿來作餅乾、蛋餅或當花肥、清潔劑、皮膚的磨砂膏都可以。