1、將紅蘿蔔皮放入果汁機內,加少量水(最多50cc)或油, 以慢速打成泥狀,取出,備用。
2、熱鍋,倒入少許橄欖油,放入紅蘿蔔泥,炒熟後取出。
3、鍋中再放入油,加入板豆腐與150c.c. 的水,煮滾。
4、紅蘿蔔皮浸泡後刷洗乾淨,削皮備用。
5、板豆腐切成塊狀,泡水備用。
6、取一乾淨的碗,將蛋黃與玉米粉拌勻。
7、將紅蘿蔔泥與拌勻的蛋黃液混合均勻
8、最後放入調味料與紅蘿蔔泥,再加少許太白粉水勾 芡,煮滾至收汁即完成。
多數人只取紅蘿蔔中間,其他部位皆丟棄的景象,令人感到心疼。巧思創意簡易私房料理-素蟹黃豆腐食譜,重視食材各個部位的營養,也兼顧美味。提供下列素食蟹黃豆腐食譜-素食蟹黃豆腐做法與大家分享,素食蟹黃豆腐料理營養兼美味喔~
板豆腐250g,紅蘿蔔皮60g,蛋黃1顆,玉米粉5g,橄欖油15g,薑末10g,水150 cc,鹽1/4小匙,胡椒粉少許,太白粉水(太白粉1小匙、水1大匙)
1、將紅蘿蔔皮放入果汁機內,加少量水(最多50cc)或油, 以慢速打成泥狀,取出,備用。
2、熱鍋,倒入少許橄欖油,放入紅蘿蔔泥,炒熟後取出。
3、鍋中再放入油,加入板豆腐與150c.c. 的水,煮滾。
4、紅蘿蔔皮浸泡後刷洗乾淨,削皮備用。
5、板豆腐切成塊狀,泡水備用。
6、取一乾淨的碗,將蛋黃與玉米粉拌勻。
7、將紅蘿蔔泥與拌勻的蛋黃液混合均勻
8、最後放入調味料與紅蘿蔔泥,再加少許太白粉水勾 芡,煮滾至收汁即完成。