週四, 07 四月 2016 00:00

素食蟹黃豆腐食譜-素食蟹黃豆腐做法:素食蟹黃豆腐料理營養兼美味!

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多數人只取紅蘿蔔中間,其他部位皆丟棄的景象,令人感到心疼。巧思創意簡易私房料理-素蟹黃豆腐食譜,重視食材各個部位的營養,也兼顧美味。提供下列素食蟹黃豆腐食譜-素食蟹黃豆腐做法與大家分享,素食蟹黃豆腐料理營養兼美味喔~

素食蟹黃豆腐做法

材料

板豆腐250g紅蘿蔔皮60g蛋黃1顆玉米粉5g橄欖油15g薑末10g水150 cc鹽1/4小匙胡椒粉少許太白粉水(太白粉1小匙、水1大匙)

做法

1紅蘿蔔皮放入果汁機內,加少量水(最多50cc)或油, 以慢速打成泥狀,取出,備用。

2、熱鍋,倒入少許橄欖油,放入紅蘿蔔泥,炒熟後取出。

3、鍋中再放入油,加入板豆腐與150c.c. 的水,煮滾。

4、紅蘿蔔皮浸泡後刷洗乾淨,削皮備用。

5、板豆腐切成塊狀,泡水備用。

6、取一乾淨的碗,將蛋黃與玉米粉拌勻。

7、將紅蘿蔔泥與拌勻的蛋黃液混合均勻

8、最後放入調味料與紅蘿蔔泥,再加少許太白粉水勾 芡,煮滾至收汁即完成。

閱讀 3062 次數 最後修改於 週二, 05 四月 2016 22:08

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