十穀粽富含纖維而且營養均衡，沒有一般粽子高熱量的問題；十穀粽配料及口感也十分美味緊實。                                                                                 端午粽飄香，自製健康十穀粽營養均衡又衛生，粽葉香氣四溢，也不擔心一般糯米粽所引起的消化不良及胃脹。
現在就來動手製作健康十穀粽做法與大家分享，一則滿足台灣小吃好味道，又能平衡高熱量享健康 ...

十穀素粽子材料

A、白糯米200g、黑糯米、糙米各50g，燕麥粒、蕎麥、紅薏仁、小麥、芡實、小米、麥片碎粒各20g

B、蓮子，花生，雞豆，香菇，栗子，素火腿                                          

C、粽葉，粽繩                                                                                  

十穀素粽子做法