年菜食譜 檸檬蜜蕃薯
檸檬蜜蕃薯材料
蕃薯(大)１條(約400g)
蜂蜜1大匙(15cc)
檸檬蜜蕃薯做法
1.蕃薯洗淨，先用水煮一次、倒掉煮後的汁液。 2. 2.快速地清洗、再次放入鍋裏、加入檸檬汁和蜂蜜，以文火慢熬，煮到没有汁液為止就完成，就這麼簡單，讓您吃出天然，健康滿分。
心得分享
此道檸檬蜜蕃薯，也可把檸檬汁換成柳丁汁，做法相同、就成為柳丁汁蜜蕃薯
地瓜的功效（地瓜的功效和地瓜的好處有滑腸通便，健胃益氣，吃地瓜必須配合自然節律作息才能發揮地瓜最好的功效）。
大部分的人只知道地瓜的功效，卻忽略了吃地瓜的方法和時間，因而錯失最佳養生時機，反而可能吃出一些反效果。
