週一, 10 八月 2015 00:00

美味番茄味噌湯食譜-番茄味噌湯料理好吃秘訣:番茄味噌湯分解脂肪健康減肥! 作者 

给本項目評分
(4 得票數)


番茄含有茄紅素、類胡蘿蔔素、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、維生素A、維生素B群、維生素C等營養素。番茄被稱譽為"金蘋果"。蕃茄含檸檬酸和蘋果酸,能分解體內脂肪以減肥。經專家研究,地中海西西里人較長壽與蕃茄有關。

味噌中有二種神奇成份,大豆皂精和類黑精,想要輕體,健康減肥的女士 ... 所以如果能在飲食前喝上一碗味噌湯,就能有效預防血糖急速上升。

番茄味噌湯料理食譜

番茄味噌湯材料:


A.牛蕃茄2穎,豆腐1大塊,乾海帶芽1小撮,薑2g
B.調味料:冰糖、日式味噌、海鹽各適量

番茄味噌湯做法:                                                                                                                                                    

1、蕃茄洗淨,入水汆燙約十秒鐘,取出瀝乾,待冷卻,剝皮切丁。                                                                                  

2、味噌泡少許冷開水,攪拌均勻。薑洗淨,蘑成薑泥,備用。                                                                                      

3、起油鍋,略炒蕃茄,放入冰糖,少許水續煮。                                                                                                          

4、豆腐切丁,待水滾後放入,煮約1分鐘後,再放入海帶芽、海鹽及做法(2)已攪拌好的味噌和薑泥,調勻,即可起鍋,上桌食用。

心得分亨:蕃茄味噌湯好吃秘訣

蕃茄屬性較寒加入薑泥可調和用,加入冰糖讓此道蕃茄味噌湯有醍醐功效,是蕃茄味噌湯好吃秘訣及關鍵!

閱讀 2126 次數 最後修改於 週六, 01 八月 2015 22:53

vegtrends banner 02

素食列車網:搜尋文章

訂閱素食列車網電子報

素食減肥食譜

chewy line sticker package 1

chewy line theme package 1

素食列車網:最新文章