蓮藕300g,紅棗12粒,桂圓肉1兩,陳皮1片。
做法:
1、洗凈所有材料,圓肉泡水浸軟,蓮藕結成大塊,
2、紅棗去核。鍋中注入8分滿水,放入陳皮1片,
3、水開後,放入所有材料,以大火煮20分鐘。
4、轉小火,續煮1小時即可上桌食用。
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蓮藕是養生的好食材,有健脾胃的功效,能去煩躁調整情緒,清心安神,增強人的免疫力,還可以降血脂和血壓!這道蓮藕紅棗湯的用料和做法都很簡單,但其養生功效堪比養生膏方,大家不妨經常做來喝喝。