週四, 02 七月 2015 00:00

蓮藕紅棗養生湯料理食譜-養生蓮藕紅棗湯做法:天天蓮藕紅棗養生健康一生! 作者 

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《本草綱目》記載:紅棗具有益氣養腎、補血養顏、補肝降壓。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等維生素,以及18種氨基酸、礦物質等。
蓮藕含有大量水分及及少量碳水化合物(大部分為澱粉);煮熟以後,性由涼變溫,對脾胃有益,有養胃滋陰,益血的功效。提供下列蓮藕紅棗湯料理食譜-養生蓮藕紅棗湯做法與大家分享,天天蓮藕紅棗湯養生,健康一生喔!

蓮藕紅棗湯功效:

蓮藕紅棗湯養陰清熱,養顏補血,可幫助產婦坐月子行氣,補氣血,有助月子媽分泌乳汁,讓月子媽乳汁源源不絕。

蓮藕紅棗湯料理食譜-養生蓮藕紅棗湯做法:

材料:



蓮藕300g,紅棗12粒,桂圓肉1兩,陳皮1片。

做法

1、洗凈所有材料,圓肉泡水浸軟,蓮藕結成大塊,

2、紅棗去核。鍋中注入8分滿水,放入陳皮1片,

3、水開後,放入所有材料,以大火煮20分鐘。

4、轉小火,續煮1小時即可上桌食用。                                                    

5、此道蓮藕紅棗湯料理食譜-養生蓮藕紅棗湯做法就這麼簡單易學,天天蓮藕紅棗湯養生,健康一生喔!您是否也想試試看~

蓮藕是養生的好食材,有健脾胃的功效,能去煩躁調整情緒,清心安神,增強人的免疫力,還可以降血脂和血壓!這道蓮藕紅棗湯的用料和做法都很簡單,但其養生功效堪比養生膏方,大家不妨經常做來喝喝。

閱讀 742 次數 最後修改於 週三, 01 七月 2015 23:45

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